De ce nu funcţionează cura de slăbire?
0Vrei să scapi de câteva kilograme şi afli o reţetă minune care a funcţionat la câţiva dintre prietenii tăi. Dacă o aplici şi în cazul tău nu dă rezultate, e posibil să găseşti motivele printre cele indicate mai jos!
De ceva timp se vorbeşte despre numărul de calorii pe care trebuie să îl consumi zilnic pentru a te bucura de sănătate şi de un aspect fizic plăcut.
Nimic greşit în această afirmaţie, însă adesea calcularea caloriilor reuşeşte să creeeă confuzii şi nu te poate ajuta să menţii o greutate sănătoasă pe termen lung, motiv pentru care ar trebui să îţi îndrepţi atenţia asupra calităţii produselor alese pentru a te hrăni cu ele. Iată care sunt cele mai bune ponturi după care să te ghidezi şi din cauza cărora dietele dau greş!
Îţi lipsesc alimentaţia sănătoasă şi mişcarea
Un aspect ce nu se regăseşte în mai nici o dietă făcută public spre deliciul doritorilor este acela că mâncarea ta trebuie să fie raportată la mişcarea pe care o faci sau nu în decursul unei zile.
Ţine cont de faptul că deşi îţi numeri caloriile, dacă le procuri din grăsime ele tot grăsime vor fi şi în organismul tău. Ai nevoie de cardio pentru a ajuta organismul să digere mai bine caloriile şi să activezi metabolismul să intensifice arderile.
Energia pe care organismul tău o ia din mâncare trebuie să fie egală cu energia pe care acesta o consumă prin activitate fizică. Îndreaptă-ţi atenţia către produsele cu un conţinut ridicat de vitamine, minerale şi antioxidanţi şi uită de socoteala calorică.
Află pe Clicksanatate.ro din ce alte motive nu poţi slăbi!
Ce alimente mâncate împreună uşurează digestia
Busuiocul, aliatul tău în crizele alergice