Un antrenor personal din Constanta lanseaza primul concurs de mâncat salată din România. Competiţia care va avea loc în această vară, în data de 15 iunie, se adresează doamnelor şi domnişoarelor din judeţul Constanţa. Câştigătoarele vor beneficia de premii care au ca scop promovarea stilului de viaţă sănătos.

Concursul de mancat salată a fost lansat de Cristi Cristea, care este antrenor personal specializat în slăbire, nutriţionist şi consilier în echilibrare hormonală la Top Trainer Studio, singura sală de antrenament privat din Constanţa. Evenimentul a strâns peste 500 de oameni pe Facebook.

Care este scopul acestui concurs?

„Am lansat acest concurs inedit, pentru a ieşi din tiparul concursurilor cu mâncăruri cu multe calorii, şi pentru a le reaminti oamenilor de mâncarea naturală.

Scopul meu este de a educa şi ajuta cât mai multe persoane să-şi modifice stilul de viaţă, în bine, să facă sport şi să manance mai sănătos.”

Deasemena, recomand tuturor să se antreneze cât mai mult pentru acest concurs, deoarece salata este un preparat care nu ar trebui să lipsescă din meniul zilnic al fiecarei persoane; nu mă refer neaparat la o salată verde clasică, ci la o salată cu legume diversificate, de preferat de sezon, pentru un plus de vitamine, minerale şi antioxidanţi, atât de necesari în mediul în care traim.

Stilul de viaţă dezordonat, sedentarismul, efectul yo-yo în diete, ş.a.m.d., duc în timp la diferite dezechilibre hormonale. Conceptul meu de antrenamente de grup s-a nascut în 2016, dupa 4 ani în care am practicat doar antrenamente private, concept unde am încercat să combin tehnicile folosite în antrenamente personale cu exerciţii cât mai eficiente pentru slăbire.  

Dacă la început, programul meu conţinea doar exercitii fizice, acum acesta a evoluat, iar în prezent antrenamentul de grup conţine atât exercitii fizice, cât şi educaţie alimentară, consiliere nutriţională şi consiliere în echilibru hormonal. În ultimi 3 ani la antrenamentele mele de grup s-au slăbit câteva mii de kilograme.

M-am specializat în antrenamentele de slabire pentru femei, şi am realizat după puţin timp că orice disfuncţie hormonală poate pune serios beţe în roate în atingerea obiectivului. Astfel, fiecare persoană care începe programul meu, în urma unei discuţii, are recomandări referitoare la tipul de alimentaţie pe care ar trebui să îl aibă, metode de coborâre a stresului şi protocol de suplimente recomandate, pentru atingerea cât mai rapidă a obiectivului.