Cel mai bun mix matinal, ideal pentru articulaţii sănătoase
0Ziua bună se cunoaşte de dimineaţă, aşa că alege să ai parte de un mic dejun plin de substanţe nutritive care să te menţină în formă pe tot parcursul zilei.
Prima masă a zilei este considerată ca fiind combustibilul necesar pentru a avea energie pe tot parcursul zilei şi pentru a menţine un echilibru în procesele derulate de organism.
Printre cele mai indicate alimente pe care ar fi bine să le consumi dimineaţa se regăsesc fructul de avocado, oleginoasele şi bananele.
Diversitatea este cheia unei alimentaţii corecte, iar fructele de avocado reprezintă o sursă bună de acizi graşi esenţiali.
Avocado îţi creşte imunitatea
Un aliment ideal pentru sănătatea fiecăruia mai ales că într-un singur fruct de avocado se regăsesc 20 de vitamine şi minerale, dintre minerale, de menţionat este potasiul, excelent mai ales pentru buna funcţionare a sistemului cardiovascular.
Pe lângă grăsimile mononesaturate şi polinesaturate, avocado mai conţine vitaminele C, E, betacaroten şi luteină, care au tot afect antioxidant, contribuind la o imunitate puternică. Avocado poate fi combinat în diferite moduri în funcţie de gust şi de preferinţe, pe tot parcursul zilei.
Află pe Clicksanatate.ro cum se prepară micul dejun ideal pentru articulaţii sănătoase!
5 lucruri esenţiale despre antibiotice
Leacurile bunicii pentru frumuseţea feminină