Alimentele despre care credeai că nu conţin zahăr

Zahărul se găseşte în toate alimentele pe care le consumăm. Nici nu trebuie să ne uităm pe etichetă la ingredientele pe care le conţine produsul respectiv, deoarece unele alegeri alimentare conţin mai mult zahăr decât o gogoasă cu multă ciocolată!

Iaurt degresat

Iaurtul este preferat la micul dejun. Dar, ceea ce nu se ştie este că, produsul respectiv conţine zaharuri cunoscuţi ca macronutrienţi care încetinesc digestia. În plus, în urma consumului, nivelul de zahăr din sânge va creşte.

Smoothie la sticlă

Smoothie-urile sunt preferate în perioadele în care vrei să slăbeşti. Dar băuturile naturale care oferă rezultate sunt cele preparate în bucătărie, nu cele din comerţ. Smoothie-ul natural conţine fibre şi substanţe nutritive care îmbunătăţesc digestia. În schimb, băuturile de acest fel cumpărate din comerţ nu conţin deloc fibre, ci sirop de porumb sau fructoză, care fac mai mult rău. Aşadar, smoothie-ul la sticlă trebuie evitat.

Descoperă care sunt alimentele despre care credeai că nu conţin zahăr pe clickpentrufemei.ro

5 soluţii să mănânci mai puţin zahăr

Obiceiul zilnic care duce la diabet de tip 2