Alimente care alină durerile

Te doare spatele, dinţii sau ai dureri menstruale? Data viitoare când suferi de durere, înlocuieşte medicamentele cu alimentele pe care le găseşti în bucătărie. Iată care sunt ele şi ce dureri alină!

Cireşte

Sunt bogate în vitamine, minerale şi antioxidanţi, astfel încât aduc multe beneficii sănătăţii şi sporesc longevitatea. Pe lângă asta, aceste fructe ameliorează durerile musculare. Consumă suc de cireşe sau un bol cu fructe.

Ghimbir

Ghimbirul este bogat în uleiuri eterice, fibre, vitamine (B1, B2, B3, A, C) şi minerale (magneziu, fier, calciu). Poţi să consumi ghimbir proaspăt sau uscat. Acesta ajută la prevenirea şi vindecarea durerilor musculare şi articulare.

Ovăz

Ovăzul reduce nivelul de colesterol, protejează inima şi reduce apetitul. Încărcat cu magneziu, ovăzul joacă un rol important şi în ameliorarea crampelor menstruale. Totodată, ovăzul conţine zinc, de aceea este recomandat femeilor care suferă în perioadele delicate.

Descoperă şi alte alimente care te scapă de dureri pe clickpentrufemei.ro.