Abdomenul plat are interzis la aceste alimente
0Pătrăţele abdominale nu se obţin deloc uşor iar să le întreţii adesea este şi mai greu. Astfel că dacă faci parte din categoria doritorilor de abdomen plat şi fit ar trebui să te gândeşti de două ori înainte de a consuma aceste alimente.
Ştii şi tu foarte bine că grăsimea abdominală este extrem de încăpăţânată atunci când vrei să scapi de ea, şi din păcate tot în această zonă se depune cel mai uşor ţesutul adipos.
Un prim pas ce ar trebui făcut pentru a combate această problemă este să consumi foarte multă apă, deoarece aceasta ajută la accelerarea metabolismului şi astfel vei reuşi să scapi mai repede de efectul deranjant al colăceilor abdominali.
Dieta, elementul cheie al abdomenului plat
Eşti mare fan lactate? Ar fi cazul să le laşi un pic deoparte sau să diminuezi porţia de lactate consumate, şi asta deoarece, deşi sunt foarte sănătoase ele favorizează apariţia gazelor şi uneori te vei simţi balonat.
Ideal ar fi să înlocuieşti laptele cu iaurtul grecesc la care să adaugi tărâţe de psyllium şi să le consumi dimineaţa după care să bei o cantitate foarte mare de apă astfel încât acestea să se umfle şi să te ajute să îţi elimini reziduurile de la nivelul colonului.
Uită de alimentele procesate
Când zicem procesate ne referim bineînţeles şi la cantitatea mare de cafea, la zahărul rafinat, alcoolul, produsele de tipul fast food.
Află pe Clicksanatate.ro ce alimente poţi consuma într-o cantitate ceva mai mare!
Ce presupune igiena corectă a limbii?
Cum scapi de urcior cu remedii naturiste