5 plante pentru un somn odihnitor

0
0
Publicat:
Ultima actualizare:

Dacă nu poţi să dormi, nu te repezi la pastile! Adu-ţi aminte că natura îţi pune la îndemână remedii pentru aproape orice problemă.

Acţiunea sedativă a plantelor se datorează prezenţei uleiurilor esenţiale şi flavonoidelor. Poţi prepara infuzii şi decocturi, care se beau călduţe, îndulcite, de preferat cu miere, cu o jumătate de oră înainte de culcare. Nu uita că un important rol sedativ îl au şi băile cu plante medicinale.

Conuri de hamei  

Hameiul are efect calmant. Se prepară o infuzie din 1-2 linguri de plantă la o cană de apă clocotită. Se beau 2 căni pe zi, ultima cu o jumătate de oră înainte de culcare. Poţi să-ţi pui conuri de hamei într-un săculeţ şi să-l miroşi. Induce somnul cu uşurinţă.

Măghiran

Măghiranul are acţiune calmantă la nivelul sistemului nervos, alungă stările anxioase şi linişteşte palpitaţiile. Se prepară infuzie dintr-o linguriţă de plantă la o cană de apă clocotită. Se beau 2-3 căni pe zi, ultima înainte de culcare.

Află ce alte plante te ajută să ai un somn odihnitor pe clickpentrufemei.ro. 

5 lucruri la care te ajută somnul

Trucuri pentru un somn liniştit

Mai multe pentru tine:
I-a donat propriul rinichi, dar n-a fost invitată la nunta Selenei Gomez. Cum explică donatoarea trădarea
Neliniște la palat! Ce crede familia regală britanică despre apariția lui Meghan Markle la Săptămâna Modei de la Paris
Ministrul Afacerilor Externe, Oana Țoiu, s-a întâlnit la Washington cu Marco Rubio. Principalele teme discutate
Alimentul care nu trebuie să lipsească din farfuriile românilor. Dr. Virgiliu Stroescu îl recomandă în fiecare zi: „Ne curăță și ne vindecă tot organismul”
Femeile care au înfruntat foamea, frica și moartea: adevărul despre cum a distrus Uniunea Sovietică Moldova anilor ’40
Luptele duse pentru cucerirea redutei Grivița II, în timpul Războiului de Independență
Eduard, un copil de 10 ani, crescut de bunici și abandonat de părinți, luptă pentru viață! A vomitat sânge și are nevoie de o operație urgentă la inimă. AJUTĂ ȘI TU!
Cauza morții bateristului Marius Keseri de la Direcția 5. Prietenii rup tăcerea. „Boala cumplită îl schimbase, nu-l mai recunoșteai. Venea la biserică să se roage”. Ultimele fotografii
Oana Roman nu îl mai menajează pe Botezatu! „Se îmbracă de zici că vrea să impresioneze un extraterestru cocalar”
De ce Eugen Cristea și Anca Pandrea simt în casă energia persoanelor moarte: „Nu oricine poate”. Și Mihai Onilă are o legătură paranormală cu fiica-înger: „O aud mental”
Apelurile iniţiate din străinătate, care afişează în mod fals numere românești de telefonie fixă, vor fi blocate