Vezi ce alimente te mențin în formă la birou!

Vrei să arăţi bine şi te gândeşti să ţii o dietă uşoară care să te ajute să intri în noua garderobă de toamnă. Iată o dietă pe care o poţi ţine la birou şi prin care vei scăpa de 1,5 kg.

Săritul peste micul dejun, sanvdișurile pline de grăsimi, mâncate în fața computerului, prânzul însoțit totdeauna de desert, gustările hipercalorice dintre mese, toate sunt cele mai rele alegeri pentru silueta ta. Ți se pare greu să slăbești la birou? Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să slăbești 3 kg în câteva săptămâni și să fii în formă.

Micul dejun - obligatoriu

Dacă ți-ai imaginat până acum că sărind peste micul dejun sau peste prânz, ai să slăbești, ei bine te-ai înșelat. Genul acesta de înfometare determină orgaismul să stocheze grăsimi, așa că obții exact rezultatul contrar. Gata, de azi nu mai ai voie să sari peste nicio masă, dar mai ales peste micul dejun. Este momentul zilei în care trebuie să prinzi forțe, după aproape 10-12 ore de "post negru". Trezește-te cu 30 de minute mai devreme decât de obicei și bea un pahar de suc proaspăt de portocale, mănâncă un sandviș cu cremă de brânză și șuncă de curcan sau un iaurt cu cereale integrale.

Află în continuare ce alimente poți consuma la biruou, pe clickpentrufemei.ro.

Citește și:
5 greşeli de evitat în curele de slăbire

Slăbeşte fără să te înfometezi!