Vezi ce alimente te mențin în formă la birou!

0
Publicat:
Ultima actualizare:

Vrei să arăţi bine şi te gândeşti să ţii o dietă uşoară care să te ajute să intri în noua garderobă de toamnă. Iată o dietă pe care o poţi ţine la birou şi prin care vei scăpa de 1,5 kg.

Săritul peste micul dejun, sanvdișurile pline de grăsimi, mâncate în fața computerului, prânzul însoțit totdeauna de desert, gustările hipercalorice dintre mese, toate sunt cele mai rele alegeri pentru silueta ta. Ți se pare greu să slăbești la birou? Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să slăbești 3 kg în câteva săptămâni și să fii în formă.

Micul dejun - obligatoriu

Dacă ți-ai imaginat până acum că sărind peste micul dejun sau peste prânz, ai să slăbești, ei bine te-ai înșelat. Genul acesta de înfometare determină orgaismul să stocheze grăsimi, așa că obții exact rezultatul contrar. Gata, de azi nu mai ai voie să sari peste nicio masă, dar mai ales peste micul dejun. Este momentul zilei în care trebuie să prinzi forțe, după aproape 10-12 ore de "post negru". Trezește-te cu 30 de minute mai devreme decât de obicei și bea un pahar de suc proaspăt de portocale, mănâncă un sandviș cu cremă de brânză și șuncă de curcan sau un iaurt cu cereale integrale.

Află în continuare ce alimente poți consuma la biruou, pe clickpentrufemei.ro.

Citește și:
5 greşeli de evitat în curele de slăbire

Slăbeşte fără să te înfometezi!

Mai multe pentru tine:
Femeile care au înfruntat foamea, frica și moartea: adevărul despre cum a distrus Uniunea Sovietică Moldova anilor ’40
Eduard, un copil de 10 ani, crescut de bunici și abandonat de părinți, luptă pentru viață! A vomitat sânge și are nevoie de o operație urgentă la inimă. AJUTĂ ȘI TU!
Un obiect unic pe teritoriul fostei provincii romane Dacia, descoperit la Turda
Temperatura la care trebuie setat termostatul pentru a preveni umezeala, mucegaiul și facturile mari. Recomandările experților
I-a donat propriul rinichi, dar n-a fost invitată la nunta Selenei Gomez. Cum explică donatoarea trădarea
Oana Roman nu îl mai menajează pe Botezatu! „Se îmbracă de zici că vrea să impresioneze un extraterestru cocalar”
Prințesa Rajwa a dus moda din Iordania la Palatul Elysée din Paris! Întâlnire istorică cu Brigitte și Emmanuel Macron
Neliniște la palat! Ce crede familia regală britanică despre apariția lui Meghan Markle la Săptămâna Modei de la Paris
Cauza morții bateristului Marius Keseri de la Direcția 5. Prietenii rup tăcerea. „Boala cumplită îl schimbase, nu-l mai recunoșteai. Venea la biserică să se roage”. Ultimele fotografii
Alimentul care nu trebuie să lipsească din farfuriile românilor. Dr. Virgiliu Stroescu îl recomandă în fiecare zi: „Ne curăță și ne vindecă tot organismul”
De ce Eugen Cristea și Anca Pandrea simt în casă energia persoanelor moarte: „Nu oricine poate”. Și Mihai Onilă are o legătură paranormală cu fiica-înger: „O aud mental”