Topul alimentelor care accelerează metabolismul şi grăbesc scăderea în greutate
0Deşi metabolismul încetineşte la majoritatea oamenilor în jurul vârstei de 40 de ani, atunci când scăderea în greutate devine destul de grea, nutriţioniştii susţin că poate fi accelerat cu ajutorul alegerilor alimentare.
Pentru majoritatea oamenilor, metabolismul încetineşte după vârsta de 40 de ani, însă procesul poate avea loc înainte de această vârstă din cauza alimentaţiei incorecte. Nutriţioniştii spun că aşa cum poate fi încetinit cu ajutorul alimentelor, la fel se poate face şi accelerarea metabolismului.
Topul alimentelor care accelerează metabolismul şi grăbesc scăderea în greutate:
Ardei iute
Capsaicina, ingredientul care se găseşte în ardeiul iute, stimulează sucurile gastrice şi accelerează metabolismul.
Lămâie
Stimularea uşoară a sistemului digestiv se poate face şi cu ajutorul sucului de lămâie. Este mai eficient atunci când se consumă dizolvat într-un pahar cu apă călduţă, pe stomacul gol, cu aproximativ o jumătate de oră sau cu o oră înainte de micul dejun. Dacă includeţi acest amestec în rutina zilnică, veţi accelera producerea de sucuri digestive în stomac.
Anason
Seminţele de anason sunt bogate în anetol terpenoid, un ingredient care îmbunătăţeşte peristaltismul intestinelor şi opreşte crampele. Anasonul este recomandat şi împotriva balonării şi poate calma stomacul inflamat.
Alimente fermentate
Alimentele fermentate sunt bogate în nutrienţi, enzime şi bacterii bune şi îmbunătăţesc tractul digestiv. Procesul de fermentare face ca proteinele, carbohidraţii şi grăsimile din alimente să se descompună mai uşor în elemente digerabile.
Ghimbir
Consumul de ceai de ghimbir nu numai că te va ajuta la detoxifiere, dar va fi ca un balsam pentru stomac şi intestine. Ghimbirul ameliorează stările de greaţă, relaxează tractul digestiv şi permite alimentelor să se digere fără probleme.