Legătura dintre sănătatea inimii și creier. Oamenii de știință arată cum poți scădea riscul de boli neurologice

Un studiu australian a relevat noi descoperiri despre modul în care schimbările cardiovasculare asociate vârstei influențează creierul, informează agenția Xinhua.

Cercetarea, publicată de Universitatea din Melbourne, a folosit tehnici avansate de imagistică pentru a examina interacțiunea dintre sistemele cardiovasculare și cerebrale pe parcursul vieții.

Coautor al studiului, Andrew Zalesky, specialist în neuroștiințe la Universitatea din Melbourne, a explicat că, potrivit rezultatelor, o sănătate cardiovasculară precară este un factor de risc pentru diverse afecțiuni cerebrale, scrie agenția de presă Xinhua.

Studiul sugerează că exercițiile cardiovasculare pot reduce riscurile atât pentru bolile de inimă, cât și pentru afecțiunile neurodegenerative, cum ar fi demența, boala Parkinson și alte tulburări ale neuronilor motori, care pot uneori să se suprapună.

Echipa de cercetători a analizat datele imagistice a aproape 3.000 de participanți sănătoși, cu vârste între 46 și 80 de ani, pentru a identifica regiunile cerebrale afectate pe măsură ce sistemul cardiovascular îmbătrânește.

Cercetătorii speră ca aceste descoperiri să ofere informații utile pentru viitoare intervenții clinice și tratamente.

Exerciții pentru sănătate cardiovasculară

Exercițiile cardiovasculare sunt acele activități fizice care accelerează ritmul cardiac și îl mențin ridicat pentru o perioadă determinată.

Acestea sunt cunoscute și sub denumirea de exerciții aerobice și includ activități precum joggingul, mersul rapid, înotul continuu sau exercițiile menite să îmbunătățească flexibilitatea și rezistența fizică. Alte exemple de antrenamente cardio eficiente sunt schiatul, aerobicul și înotul.

Exercițiile cardio pot fi integrate într-un program diversificat de antrenament. Pe lângă menținerea unei condiții fizice optime, aceste exerciții contribuie la sănătatea inimii prin stimularea frecvenței cardiace, atingând astfel scopul principal al antrenamentului cardiovascular.