Obiceiurile zilnice care te îmbătrânesc
0Îmbătrânirea este un proces inevitabil, dar ce faci dacă îmbătrâneşti înainte de vreme? Ei bine, îmbătrânirea prematură este cea de care tu trebuie să fii conştientă şi doar tu eşti cea care o poţi controla.
Nu dormim suficient
Somnul calitativ este cel care are efecte uimitoare asupra pielii. Aşadar, dacă nu vrei să arăţi mai în vârstă decât eşti, dormi cel puţin opt ore pe noapte. În timpul nopţii, organismul repară daunele produse în timpul zilei, îmbunătăţind funcţia celulară regenerativă.
Nu aplici cremă cu protecţie solară
Cea care joacă un rol important în modul în care arătăm este pielea. Dar, prin expunerea ei la soare şi alţi factori externi, accelerăm procesul de îmbătrânire prematură. Producţia de elastină şi colagen scade, ceea ce duce la apariţia ridurilor şi petelor.
Descoperă care sunt obiceiurile zilnice care te îmbătrânesc pe clickpentrufemei.ro
Acizii graşi Omega 3 previn îmbătrânirea celulară
Alimente care accelerează îmbătrânirea