Factorul din spatele oboselii
0Oboseala poate avea multe cauze; munca excesivă, lipsa somnului, stresul. Dar dacă te simţi obosită constant, chiar şi după ce te odihneşti, poate fi altceva - ai putea avea o deficienţă de fier. Fierul permite sângelui să transporte oxigen la toate ţesuturile din corpul nostru, aşadar este vital pentru o sănătate bună.
Simptomele principale ale deficitului de fier sunt următoarele:
- Oboseală şi lipsa poftei de mâncare;
- Dificultăţi în concentrare;
- Piele palidă şi cearcăne;
- Senzaţie de frig;
- Răceli frecvente.
Dar recomandat este să mergi să-ţi faci nişte analize pentru a vedea dacă suferi sau nu de carenţă de fier. Nivelul scăzut de fier din organism poate provoca senzaţia permanentă de oboseală, dar poţi creşte nivelul de energie astfel:
Află cum să scapi de oboseală pe clickpentrufemei.ro.
Deficienţe nutriţionale care îţi afectează starea de spirit
Redu carenţa de fier cu aceste alimente!