Ce se întâmplă în organismul tău dacă bei cafea. Efectele sunt uimitoare
0Nicio zi nu ar trebui să înceapă fără o cafea bună, întrucât aceasta are numeroase proprietăţi pentru sănătate. Mai exact, conform experţilor, cofeina regăsită în cafea are puterea de a stimula funcţiile creierului.
Potrivit eva.ro, doza zilnică recomandată de cofeină este 2-3mg/0,5 kilograme de greutate corporală, ceea ce înseamnă că un adult de 70 de kilograme poate să consume 315 mg de cafea. Astfel, conform experţilor, 400 mg este echivalentul a cinci ceşti de cafea pe zi, iar acesta reprezintă un consum moderat de cofeină.
De ce ar trebui să bei cafea în fiecare zi, află mai jos:
Cafeaua este o sursă excelentă de vitamine B2 şi B5, dar şi magneziu şi potasiu şi antioxidanţi, motiv pentru care ajută la prevenirea efectelor nocive ale radicalilor liberi.
Citeşte continuarea articolului, aici!
Citeşte şi:
Nicoleta Luciu a devenit casnică şi recunoaşte că nu se mai simte în formă: "Am fălcuţe, am guşă..."