Ce să faci când te simţi obosită şi ameţită
0Dacă te doare capul, nu suporţi lumina, îţi pierzi echilibrul şi te simţi slăbită, înseamnă că eşti foarte obosită. Mulţi oameni se confruntă cu oboseală şi stări de ameţeală şi nu ştiu ce trebuie să facă, dar există câteva lucruri care te ajută să treci peste aceste simptome.
Ce trebuie să faci când te confrunţi cu ameţeală şi senzaţie de oboseală
Bea apă
Se spune că deshidratarea poate provoca ameţeala, ea putând să apară după o perioadă în care nu ai mai băut apă, mai ales după antrenamentul fizic. În plus, deshidratarea poate fi cauzată şi de febră şi vomă, deoarece este pierdută o cantitate mare de lichide din organism. Cantitatea de apă pe care trebuie să o bem de multe aspecte, dar recomandate sunt cel puţin 8 pahare pe zi. Primul pahar trebuie să-l bei imediat ce te-ai trezit. Este cel mai bun moment pentru hidratarea intregului corp, inclusiv a creierului. De asemenea, bea apă şi după ea ai terminat de băut cafeaua – astfel previi deshidratarea.
Descoperă alte trucuri eficiente pe clickpentrufemei.ro.
Ai des stări de ameţeală? Iată care sunt posibilele cauze!
Multivitaminele reduc stresul, anxietatea şi oboseala