Ce poţi mânca sănătos la prânz

0
0
Publicat:
Ultima actualizare:
O salată cu pui este alegerea ideală pentru un prânz sănătos

Te gândeşti de ceva timp să începi să adopţi un stil de viaţă sănătos? Poţi începe prin a mânca micul dejun şi prânzul, care trebuie să conţină cât mai multe legume şi fructe, dar din care organismul îşi poate asimila substanţele nutritive de care are nevoie.

Dacă la micul dejun nu trebuie să lipsească iaurtul, cerealele cu lapte sau fructele, iată ce poţi mânca la masa de prânz.

O salată mare

Oamenii sănătoşi mănâncă salate la prânz, care conţine multe proteine şi care pot fi preparate din legume de tot felul, alături de care poţi pune carne de pui la grătar, somon sau ton ori un ou fiert. Pentru o aromă mediteraneană, pune brânză, măsline, seminţe sau nuci. Acestea îţi vor oferi plusul de proteine şi fibre de care ai nevoie, în timp ce avocado îi va da organismului grăsimile sănătoase.

Află alte idei pentru un prânz sănătos pe clickpentrufemei.ro.

Stimulează-ţi metabolismul cu acest suc delicios

Cafeaua verde te ajută să slăbeşti?

Mai multe pentru tine:
Cadouri de Crăciun pentru el: Top 15 aparate și produse de ras și bărbierit verificate online – alege cadoul care îl va impresiona și răsfăța
Ce etnie are Alessia Pop, câștigătoarea de la Vocea României: „Nu pot exprima durerea pe care o simt ...”
Tricouri de Crăciun pentru copii și familie – Cadouri unice, outfituri cozy și reduceri exclusive eMAG: magia sărbătorilor în casa ta
Pijamale pentru copii de Crăciun 2025 – cozy și hazlii, la ofertă, majoritatea sub 100 lei, cadouri de la Moșu’ pentru dimineți pline de magie
Povestea Sabinei, tânăra care și-a închis afacerea și a decis să plece din țară: „Nu de bani e problema, am mașină și apartament”
Cadouri de Crăciun pentru copii: 25 de hanorace și pulovere festive – de la modele la reducere sub 100 de lei, la cadouri unicat și personalizate
Cele mai bune 15 vinuri de pe eMAG în 2025: ce aleg românii de sărbători. Transformă mesele de Crăciun și Revelion în momente magice
Dovada că Alessia Pop, câștigătoarea Vocea României, s-a cunoscut cu Theo Rose înainte de a urca pe scena concursului de la PRO TV. Unde au fost cele două
Obiceiul adorabil de la Palatul Regal britanic, în ajun de Crăciun. Cum se împarte fericirea între prinți și prințese
Lenjerii de Crăciun care aduc magia sărbătorilor în dormitor – Stoc limitat! Alege cadouri cozy și festive pentru întreaga familie
De ce se adaugă o lingură de mălai în compoziția sarmalelor. Un truc folosit de bucătăresele din Moldova