Ce mâncăm ca să arătăm bine la plajă: 6 superalimente care topesc grăsimea în timp record
0Sezonul estival a început, iar doamnele şi domnişoarele fac încă eforturi ca să arate bine la plajă. Dacă mersul la sală, cele 100 de abdomene recomandate zilnic sau regimul nu sunt foarte eficiente, combină sportul cu 6 alimente minune care stimulează metabolismul.
Auzim tot felul de trucuri pentru a slăbi, dar ce ziceţi dacă am putea arde grăsimea prin simpla adăugare a câtorva alimente minune la dieta de zi cu zi, care să ne ajute în lupta pentru obţinerea siluetei mult visate.
Scorţişoara
Miraculosul condiment scade nivelul zahărului din sânge, contribuind la transformarea acestuia în energie, aşa că se reduce cantitatea de grăsime stocată. Data viitoare când mâncaţi cereale sau iaurt, nu uitaţi să adăugaţi şi un sfert de linguriţă de scorţişoară.
Ceaiul verde
Prin conţinutul de cofeină, ceaiul verde stimulează activitatea cardiacă, motivând corpul să ardă mai multe calorii. Consumând trei căni de ceai verde pe zi, acesta va face să dipară grăsimile de pe abdomen, prin conţinutul de catehine, o substanţă mai puternică decât vitaminele C şi E, în combaterea efectului oxidativ.
Iaurtul
Iaurtul cu un conţinut scăzut de grăsimi conţine un tip de bacterii bune, pe care le cunoaştem sub denumirea de probiotice, care ajută în lupta cu kilogramele. Fă-ţi un obicei din a mânca cel puţin un iaurt în fiecare zi.
Cafeaua
Prin conţinutul de cofeină, consumul cafelei ne ajută să ne accelerăm metabolismul. Fără zahăr sau friscă, două ceşti de cafea pe zi, te pot ajuta în lupta cu kilogramele.
Ardeiul iute
Bogat în capsaicină, un compus care accelerează metabolismul, arzând caloriile prin încălzirea corpului, chili sau ardeiul iute sunt ingrediente des întânite în reţetele thailandeze, libaneze sau chinezeşti.
Carne de pui sau peşte
Consumul de proteine din pui, peşte sau tofu solicită corpul să consume mai multe calorii în procesul de digestie, în comparaţie cu grăsimile şi carbohidraţii. Astfel, vei avea o masă consistentă şi în acelaşi timp benefică procesului de slăbit.