Alimente care îţi curăţă ficatul

Ficatul este unul dintre organele cele mai muncitoare pe care le aveţi. Efectuează 500 de procese în organism, incluzând producţia bilei, metabolizarea grăsimilor, depozitarea vitaminelor şi a mineralelor şi filtrarea sangelui. Este şi singurul organ pe care îl putem regenera. Azi vorbim despre alimente care îţi curăţă ficatul pentru a evita problemele serioase de sănătate.

Alimente care îţi curăţă ficatul

1. Afine

Afinele conţin antioxidanţi numiţi antociani care sunt capabili să stopeze creşterea celulelor canceroase în ficat. La şobolani, consumul regulat de afine a stimulat răspunsul imun celular şi nivelul enzimelor antioxidante, precum şi creşterea lentă a fibroamelor, leziunilor şi ţesutului cicatrician în ficat. Este nevoie de doar 3-4 săptămâni de consum zilnic.

2. Grapefruit

Grapefruitul conţine o mulţime de antioxidanţi puternici, în acest caz, naringenin şi naringin. Sunt excelente în reducerea inflamaţiei şi protejarea celulelor. Grapefruitul poate să reducă riscul de fibroză hepatică în care inflamaţia cronică cauzează creşterea ţesutului conjunctiv în interiorul şi în jurul ficatului. E indicat să mănânci un grapefruit înainte să bei. Naringin ajută ficatul să metabolizeze alcoolul şi poate contracara unele dintre efectele nocive ale alcoolului. Scurtează durata mahmurelii.

3. Avocado

E foarte sănătos. Grăsimea bună din avocado ajută organismul să stocheze energie. Asigură izolarea împotriva schimbărilor extreme ale temperaturii şi protejează organele vitale. Tot ele ajută proteinele să îşi facă datoria. Mănâncă avocado pentru a obţine o mulţime de glutathion, vitamina C, vitamina E şi vitamina K. Aceste elemente protejează celulele hepatice împotriva daunelor. Vitaminele E şi K previn inflamarea dăunătoare. Extractul de avocado poate fi util în tratamentul hepatitei virale şi încetineşte progresia afectării hepatice generale.

Află continuarea doar aici!

De ce este bine să consumi grăsime de porc

Alimente pentru un mijlocel tras ca prin inel