Află cum poţi păcăli pofta de dulce
0Oare există vreo femeie care se poate abţine de la dulciuri? Eu încă n-am întâlnit! Chiar dacă ai cam exagerat cu deserturile, tot mai găseşti motive ca să te răsfeţi cu o bomboană. Mie mi se întâmplă des, dar încerc să înving pofta de dulce!
Bea multă apă
De multe ori, atunci când eşti deshidratată, simţi nevoia să mănânci ceva dulce. Ca să nu mai stai cu gândul la prăjitura din frigider, bea un pahar cu apă rece. Poţi stoarce în apă şi puţin suc de lămâie. Apa cu lămâie alcalinizează organismul şi-l ajută să absoarbă mai bine elementele nutritive. Evită sucurile îndulcite sau carbogazoase şi bea cel puţin 3 pahare de apă pe zi.
Fă mişcare
Atunci când te simţi obosită, cafeaua este nelipsită, iar fără dulciuri nu faci faţă cerinţelor de la muncă. Totodată, simţi nevoia să consumi băuturi carbogazoase. Ei bine, pe lângă faptul că mişcarea îmbunătăţeşte sănătatea fizică, te ajută să treci mai uşor şi peste perioadele stresante. Aşa că, data viitoare, când te simţi abătută şi pofta de dulce nu-ţi dă pace, fă minimum 20 de minute de mişcare. Te vei simţi mai bine şi nu vei mai pofti la desert.
Află cum poţi păcăli pofta de dulce pe clickpentrufemei.ro.
Ceaiul care elimină toxinele din organism