3 combinaţii alimentare pe care le faci greşit

0
0
Publicat:
Ultima actualizare:
Consumate în acelaşi timp, anumite combinaţii de alimente ne pot face rău.

Ştiai că există anumite alimente a căror combinaţie poate fi dăunătoare pentru sănătate? Astfel de combinaţii alimentare ar trebui evitate, deorece ele împiedică absorbţia corectă a substanţelor nutritive esenţiale.

Uneori, amestecarea anumitor alimente nu este o idee bună şi aceste combinaţii arată acest lucru. Nu toţi micronutrienţii sănătoşi şi vitaminele funcţionează bine împreună. De fapt, uneori chiar îşi pot bloca absorbţia reciproc.

Există lucruri pe care le puteţi face pentru a reduce probabilitatea de a face aceste combinaţii nedorite. Cea mai bună opţiune este să consumi mâncăruri sănătoase care nu amestecă mai mult de cinci elemente.

Substanţele nutritive esenţiale care nu reacţionează bine împreună sunt:

Fier

Această substanţă nutritivă este responsabilă de stimularea sistemului imunitar şi a energiei, prevenind stresul şi depresia. Alimentele care sunt sursă de fier sunt: carnea roşie, ficatul, fulgii de ovăz, fasolea şi mazărea. În plus, fierul acţionează foarte bine împreună cu vitamina C, deoarece ea ajută în absorbţia corectă a fierului. Citricele, ardeiul gras roşu şi varza conţin vitamina C. 

Descoperă ce alte substanţe nutritive nu trebuie consumate împreună pe clickpentrufemei.ro.

Combinaţii de alimente care îngraşă

Cele mai sănătoase combinaţii alimentare

Mai multe pentru tine:
Violențe la protestul anti-imigrație din Haga. Manifestanții au atacat poliția și au incendiat mașini. Jandarmii au ripostat cu tunuri cu apă și gaze
Jurnalistul Charlie Ottley a dezvăluit ce apreciază la țara noastră: „Unul dintre principalele puncte forte”. Ce expresii românești îl amuză
Transformarea soției lui Lucian Viziru, după ce a fost criticată că arată ca o femeie de 60 de ani. Apariția îndrăzneață a Emei l-a eclipsat pe actor
Cât costă cazarea în perioada sărbătorilor de iarnă la hotelul Simonei Halep din Poiana Brașov? Gică Hagi vă așteaptă la Mamaia: „Întâlnire cu Moș Crăciun”
Descinderi DIICOT la Motru: tânăr de 30 de ani, prins cu saci de cannabis și plantație în serele părinților din Samarinești
Cât au plătit Anca Țurcașiu și iubitul ei, Călin, pentru o săptămână de vis în Grecia: „Am învățat să călătorim «light»”. Actrița a împărtășit secretul vacanțelor accesibile
Kadîrov și-a numit fiul de 17 ani la conducerea Fiscului din Cecenia. Ce funcții cheie a mai avut adolescentul
Un tablou de Rubens, dispărut timp de peste 400 de ani, descoperit la Paris
Fermecată de Kate Middleton, Melania Trump a avut o atitudine flagrant diferită față de Regina Camilla
Mihai Bendeac, destăinuiri despre viața amoroasă. De câți ani nu a mai ieșit actorul la o întâlnire romantică: „Îmi place foarte mult să fiu singur”
Autorul cărții „Codul lui Da Vinci”, logodit cu una dintre cele patru amante ale lui! E cu 27 de ani mai tânără decât el!