Dieta Okinawa te ajută să slăbeşti şi să trăieşti mai mult

Dieta Okinawa se bazează pe consumul a patru categorii de alimente.

Despre dieta Okinawa s-au scris o mulţime de articole şi toate au aceleaşi idei: te ajută să slăbeşti, tratează unele afecţiuni, precum carenţele de vitamine şi minerale din corp şi, îmbunătăţind sănătatea, îţi prelungeşte viaţa.

Această dietă este, de fapt, stilul alimentar adoptat de populaţia de pe insula Okinawa. Se pare că mâncarea locuitorilor de pe acest tărâm îi ajută să rămână sănătoşi mai multă vreme, având cea mai ridicată speranţă de viaţă din lume, egală şi chiar mai mare de 100 de ani.

Beneficiile dietei Okinawa

În studiile ştiinţifice s-a descoperit că, dacă adopţi acest program alimentar, eşti mai ferit de apariţia afecţiunilor cardiace şi a cancerelor cu până la 80%. Mai mult,dieta  Okinawa te ajută să previi instalarea diabetului zaharat de tip II în organism.

În ce constă această cură de sănătate

Concentrând toate regulile curei, dietaOkinawa se bazează pe consumul a patru categorii de alimente, de la cele mai dietetice la cele mai consistente. Avem astfel:

-alimente light, cu puţine calorii şi multe fibre, pe care le poţi mânca la discreţie, cum sunt citricele, spanacul, castraveţii, sparanghelul, ceaiul verde, iaurtul fără grăsimi, tofu.

Află cum să slăbeşti cu dieta Okinawa pe clickpentrufemei.ro.

Dieta cu hrişcă te scapă de 6 kg
Cum slăbeşti 12 kg cu dieta de vară