Cum să scapi de toxinele din corp în această iarnă

Înainte şi după mesele copioase de sărbători, organismul tău are nevoie de o cură de eliminare a substanţelor toxice acumulate în organism. Urmează paşii de mai jos!

1.     Mănâncă fructe şi legume

Mănâncă fructe şi legume crude sau preparate la abur sau la cuptor. Conţin enzime care ajută digestia şi îmbunătăţesc absorbţia nutrienţilor. Mănâncă zilnic cel puţin 3 alimente cu efect detoxifiant: broccoli, usturoi, spanac, varză, ghimbir.

2.     Nu uita de fibre

Mănâncă zilnic cel puţin o jumătate de cană de legume uscate, gătite (fasole, mazăre, linte, orez). Conţinutul lor de fibre ajută o bună funcţionare a intestinelor.

Restul planului de detoxifiere îl găseşti pe clickpentrufemei.ro.