Ce se întâmplă în corpul tău când posteşti

Postul are două aspecte: unul trupesc şi altul sufletesc, spiritual. Ambele forme reprezintă o unitate benefică pentru corp şi minte.

Postul presupune adoptarea unei diete din care au fost excluse atât carnea cât şi produsele de origine animal, grăsimile şi consumul de alcool.

Situaţii în care se recomandă postul

În cazul bolilor infecţioase în fazele acute, deoarece energiile organismului, nefiind ocupate cu procesul  de digestie (care canalizează o mare parte din acestea) sunt folosite în procesul de apărare contra microorganismelor.

Beneficiile mintale şi emoţionale ale postului

Postul oferă claritate, energie şi putere de concentrare, fiind benefic atât trupului cât şi minţii. Un aspect de care trebuie ţinut cont este că atunci când ţii post trebuie să îi acorzi corpului atenţia cuvenită şi să nu îl privezi de mineralele şi vitaminele esenţiale bunei lui funcţionări.

Postul este şi despre redescoperirea legăturii noastre cu divinitatea, despre conexiunea noastă spirituală, îndreptarea atenţiei către suflet şi meditarea pentru a atinge un echilibru perfect zi de zi.

Detoxifierea organismului

Postul  înseamnă curăţare, detoxificare, linişte, pace, drumul către regăsirea cu sine. Altfel spus favorizează îndepărtarea cauzelor care provoacă boli, cum sunt anxietatea sau stresul.

Tehnic vorbind, organismul resimte postul abia după primele 24 de ore, dar, din punct de vedere chimic, lipsa hranei determină utilizarea rezervelor din carbohidraţi ca sursă de energie.

Află pe clicksanatate.ro în ce moduri influenţează sănătatea diverselor forme de post!

Afecţiuni în care ţelina îţi vine în ajutor

Uită de pantofii cu toc în timpul sarcinii!