Atenţie la expunerea la soare! Urmează trei zile caniculare

În aceste zile consumaţi lichide şi cât mai multe fructe proaspete. Foto: Adevărul

Atenţie unde vă veţi petrece weekend-ul. Agenţia Naţională de Meteorologie a emis o atenţionare de caniculă pentru perioada 13-15 iunie, valabilă pentru toată ţara. Pentru ca disconfortul termic să nu vă strice dispoziţia, medicii vin cu o serie de recomandări pentru dumneavoastră.

„Conform previziunilor meteorologilor, urmează un sfârşit de săptămână canicular, cu temperaturi ce pot depăşi 35 de grade Celsius. De aceea, facem o recomandare pentru locuitorii judeţului Galaţi de a avea grijă cum se îmbracă pentru a se proteja de caniculă, de a consuma băuturi în cantitate corespunzătoare, preferabil apă neacidulată sau sucuri naturale, evitarea consumului de băuturi alcoolice şi de cafea”, a declarat doctorul Valentin Boldea, D.S.P. Galaţi.

De asemenea, trebuie să ţineţi cont şi de orele optime pentru plimbările în aer liber.

„La mijlocul zilei, în intervalul orar 11.00 - 17.00 să evite expunerea la soare şi plimbările în natură, există riscul de a face insolaţie, de a se deshidrata organismul şi se pot agrava afecţiunile cronice preexistente. Categoriile de persoane la risc sunt reprezentate de bebeluşi, copii cu vârsta până în trei ani, dar şi bătrânii, în special cei cu afecţiuni cronice cardiovasculare şi respiratorii. În cazul în care se instituie cod galben de caniculă, autorităţile vor organiza puncte de prim ajutor în special în hypermarket-uri, acolo unde există şi instalaţii de climatizare”, a explicat doctorul Valentin Boldea, D.S.P. Galaţi.

În toată ţara indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăşi pragul critic de 80 de unităţi al disconfortului termic. În aceasta perioada de caniculă este recomandat consumul a 2,5 - 3 litri de apă pe zi. Atenţie şi la expunerea la soare. Evitaţi căldura stând în case sau în locuri răcoroase şi consumaţi cât mai multe fructe proaspete.