Ce alimente nu trebuie să consumăm pe stomacul gol. Cafeaua şi bananele sunt cele mai periculoase pentru organism
0
Specialiştii susţin că micul dejun este foarte important, însă trebuie să ţinem cont de ce alimente alegem să consumăm. Din păcate unele produse pe care le alegem tot timpul ne pot face mai mult rău decât bine.
Medicii susţin că majoritatea persoanelor consumă la micul dejun o cafea sau un suc natural, însă nu ştiu că aceste alimente nu ar trebui niciodată să le bem pe stomacul gol. „Întotdeauna o alimentaţie corespunzătoare ne ajută să avem un organism sănătos. Uneori la micul dejun ajungem să facem anumite greşli şi consumăm alimente care ne pot face mai mult rău decât bine. Trebuie să învăţăm că masa de dimineaţă este cea mai importantă şi trebuie să alegem produsele cele mai bune, dar şi cele care ne oferă energia necesară. Majoritatea persoanelor în fiecare dimineaţă aleg să consumă o cană de cafea, însă are un conţinut de PH acid, iar acest lucru poate agrava simptomatologia gastritei de reflux“, a precizat medicul nutritionist, Vlad Stoica.
Ce alimente nu trebuie să consumăm pe stomacul gol:
- Citricele au un efect iritant pe mucoasa esofagiană, iar din această cauză nu trebuiesc consumate pe
stomacul gol.
- Foietajele sunt consumate la micul dejun, însă conţin drojdie şi pot să provoace flatulenţă şi pot să irite mucoasa gastrică.
- Roşiile cresc aciditatea pentru că au un nivel ridicat de acid tanic, iar din această cauză există riscul dezvoltării unui ulcer gastric.
- Bananele sunt cel mai des consumate pe stomacul gol, dar au un conţinut ridicat de magneziu şi pot duce la o creştere a magneziemiei, care poate avea efecte nocive pe aparatul cardiovascular.
-P erele au în compoziţie fibre brute şi au un efect agresiv asupra mucoasei gastrice.
Specialiştii au mai precizat că niciodată pe stomacul gol nu trebuie să consumăm alimente picante pentru că au un efect iritant. Nici alcoolul sau băuturile carbogazoase nu ar trebui să existe pe masă la micul dejun.
Se încarcă comentariile...
