Posibilele cauze ale mâncatului excesiv
0
Ştii că tot ce este în exces dăunează, dar ce poţi face dacă îţi este foame constant? Foamea necontrolată poate fi provocată de nişte carenţe din organism, însă cele mai multe dintre ele sunt cauzate de diferite afecţiuni.
Deshidratarea
Dacă tocmai ai mâncat şi îţi este foame iar, adu-ţi aminte când ai băut ultima oară apă. Bea un pahar cu apă, apoi aşteaptă. Vei observa că pofta de mâncare dispare. Cea mai bună modalitate prin care poţi hidrata organismul, dar şi preveni foamea este să bei imediat ce te-ai trezit apă.
Caloriile extra
Simţi nevoia de o gustare. Ce faci atunci? Optezi pentru un iaurt sau o pungă de chips-uri? Gustările dulci, chiar dacă sunt consumate în cantităţi mici, cresc pofta de mâncare. În plus, organismul nu primeşte substanţele nutritive de care are nevoie. Redu cantitatea de carbohidraţi consumaţi, şi mănâncă în schimb alimente sănătoase.
Descoperă alte cauze ale mâncatului în exces pe clickpentrufemei.ro.
Se încarcă comentariile...
