FOTO Cum se menţin românii în formă: sauna cu sare din Himalaya şi costumul care stimulează muşchii

Sauna cu sare din Himalaya FOTOGRAFII saunamanufactuer.ro şi „Adevărul“

Bucureştenii pasionaţi de sport şi de un stil de viaţă sănătos au ocazia să încerce cele mai noi tehnologii destinate îngrijirii corporale în cadrul unui târg de spa, nutriţie şi fitness deschis până duminică la Romexpo. Costumul de electrostimulare a muşchilor şi stepperul dotat cu o consolă ce măsoară ritmul cardiac sunt numai câteva dintre aparatele de ultimă generaţie prezentate.

Sedentarismul îi împinge pe români din ce în ce mai mult spre sălile de sport. Câteva luni de antrenament redau corpului însuşiri pierdute din cauza vieţii dezorganizate şi a alimentaţiei nepotrivite. După ce gheaţa a fost spartă, o pregătire constantă este obligatorie, astfel încât vechile obiceuri să nu recidiveze.

Cei care şi-au propus să adopte un stil de viaţă sănătos pot să se informeze despre tot ceea ce ţine de îngrijire corporală vizitând exponatele a peste 80 de branduri internaţionale specializate în fitness şi wellness, între 26 şi 29 septembrie, în pavilionul C3 al sălii Romexpo.

Pasionaţii de sport prezenţi vineri la târg au avut ocazia să testeze un stepper de dimensiuni medii, ce are plasat între cele două mânere o consolă care măsoară ritmul cardiac. Gadgetul montat pe aparatul cardio funcţionează prin Android şi afişează o analiză completă a funcţiilor vitale, de la numărul de calorii arse, până la viteza de lucru. „Aparatul permite conectarea la Facebook sau Twitter şi este dotat cu o cameră web cu ajutorul căreia utilizatorul poate să participe la video-conferinţe“, a declarat Raluca Bobeică, coordonatorul departamentului de vânzări al uneia dintre companiile expozante.

Stepperul dotat cu o consolă ce măsoară ritmul cardiac

Un alt echipament propus de comericianţii din Capitală a fost „costumul“ de electrostimulare a muşchilor. Despre acesta, producătorii susţin că este un aliat de încredere în lupta cu grăsimile, întrucât activează toate grupele de muşchi, prin impulsuri electrice.

„Costumul“ de electrostimulare a muşchilor

Cei care vor să aibă un trup de invidiat, cu o musculatură tonifiată şi o structură osoasă solidă, pot să-şi apeleze la „aparatul minune“ ce scanează corpul şi redă procentajul de masă musculară şi de grăsime.

Sauna uscată cu pereţii de sare din Munţii Himalaya este o altă metodă de terapie recomandată personelor cu probleme de respiraţie. Sarea ajută la deblocarea căilor respiratorii, detoxifiază şi redă energie organismului.

Pe lângă aceste aparate şi tehnologii de ultimă generaţie, târgul oferă şi posibilitatea achiziţionării de echipamente sportive şi a unei game largi de suplimente nutritive.

Sport secondat de o dietă personalizată 

Antrenorii de fitness spun însă că exerciţiile de mişcăre efectuate cu bicicleta şi stepperul trebuie să fie dublate de o alimentaţie adecvată, astfel încât organismul să se cureţe de toxine şi să capete. Tocmai de aceea, profesorul Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare, a ţinut să avertizeze, în cadrul conferinţei susţinute vineri la Romexpo, asupra pericolului alimentelor procesate şi „aruncate“ pe piaţa bunurilor de larg consum, inclusiv formulele de lapte destinate copiilor. 

Profesorul Mencinicopshi, în timpul seminarului de nutriţie 

„Spoturile publicitare suţin că formula de lapte are de 33 de ori mai mult fier decât laptele matern, doar că primul produs este de 33 de ori mai nociv decât cel din urmă. Excesul de fier perturbă activitatea celulară. În plus, salamul şi parizerul ar trebui exclus din alimentaţia copiilor măcar până când aceştia împlinesc vârsta de 10 ani“, a explicat specialistul.

Profesorul Mencinicopschi nu recomandă persoanelor care merg la sală frecvent să consume suplimente şi sfătuieşte pe toţi cei care vor să slăbească să urmeze o dietă echilibrată construită de un nutriţionist: „Orice regim alimentar trebuie strict personalizat“.

Mai mult, expertul în nutriţie susţine că efortul fizic intens creşte numărul de radicali liberi din organism şi, tocmai de aceea, românii ar trebui să-şi aleagă cu grijă locul de antrenament, în aşa fel încât să fie cât mai puţin poluat.

Nu mergeţi să faceţi jogging pe bulevardul Magheru, unde există riscul să creşteţi cantitatea de plumb din organism. Dacă vreţi să faceţi mişcare optaţi pentru spaţii verzi, precum pădurile şi parcurile din zonă, a explicat cercetătorul.

Pentru a preveni problemele de sănătate, specialistul recomandă realizarea unor analize medicale periodice, în baza cărora să identificăm nivelul colesterolului şi al glicemiei, dar şi depozitele de calciu, magneziu şi fier din organism. Testele de intoleranţă la mâncare şi analiza firului de păr sunt alte două investigaţii care ar trebui efectuate periodic.

Specialistul susţine că poporul român este pe locul al treilea la obezitate în UE, din cauza stilului de viaţă haotic: „Dacă dormi mai mult ai şanse mai mari să nu te îngraşi, pentru că în timpul somnului organismul secretă leptină, hormonul care controlează senzaţia de saţietate.“