La ce ajută seminţele de pepene verde

Înainte de a le consuma, trebuie puse la înmuiat în apă cu sare, cel puţin 2 ore.

A venit timpul să te bucuri de gustul inconfundabil de pepene verde, acesta fiind o gustare ideală pentru zilele călduroase de vară. Dacă te-ai obişnuit să îi arunci mereu seminţele, află ce beneficii ascund acestea:

Principalul element component al seminţelor de pepene verde îl reprezintă fibrele, la fel ca în cazul seminţelor de floarea-soarelui ori dovleac. Sămânţa din interior este bogată în substanţe nutritive, aceasta conţinând aproximativ 515 mg de magneziu la suta de grame dar şi alte oligoelemente precum zincul şi manganul.

Oferă strălucire pielii

Bogate în vitamine din complexul B, seminţele de pepene verde îţi dau energie, oferind totodată strălucire pielii tale. Nu este însă indicat să le consumi în stare crudă, ci doar după ce au fost uscate la cuptor şi mărunţite.

Citeşte mai mult pe clickpoftabuna.ro