Ultimele știri ⏱️Război în Ucraina Istoria zilei

gesturi - ultimele știri

buzau

Sancţiuni mari pentru şoferii agresivi. Care sunt gesturile care le vor atrage pagube în buget VIDEO

Pe 27 februarie, intră în vigoare noile modificări ale Codului Rutier, care prevăd amenzi mai mari pentru unii dintre şoferi, sancţionarea comportamentului agresiv şi suspendarea permisului pentru 120 de zile. Pentru atenţionarea buzoienilor cu privi...

Buzău 16 feb. 2022

calarasi tensiunea crescuta un pericol foto ro.sendo.info

Ce faci acasă când îţi creşte tensiunea. Medic: Învaţă 2-3 gesturi simple şi ce trebuie să înghiţi rapid

Un cunoscut medic din România ne învaţă ce să facem acasă, dacă ne creşte tensiunea. Înainte de a ne panica şi de a fugi la Urgenţă, trebuie să facem 2-3 gesturi simple. Dr. Otilia Ţigănaş nu-i îndeamnă pe oameni să se trateze singuri, doar îi învaţă...

Călăraşi 27 mar. 2021

avalansa valea morarului sursa foto salvamont

Lucrurile care vă pot salva viaţa dacă vă prinde avalanşa pe munte. Pericolul este uriaş în această perioadă

Salvamontiştii din Prahova se confruntă în fiecare sezon de iarnă cu sute de amatori de expediţii montane în zone periculoase, care ignoră avertizările meteo şi riscul iminent de a fi prinşi într-o avalanşă.

Ploieşti 26 ian. 2021

ion stefan orban

VIDEO VIRAL: Ministrul care imită, la propriu, gesturile premierului Orban. Gafează la fiecare apariţie publică

Ministrul Lucrărilor Publice, Dezvoltării şi Administraţiei, Ion Ştefan, zis „Grindă” a fost surprins de camerele de vedere în timp ce îi imita gesturile premierului Ludovic Orban, chiar în timpul unei conferinţe de presă, susţinută după verificarea ...

Evenimente 24 iul. 2020

Video Cum a corupt sexual angajatul unei case de cultură o copilă de 10 ani. „Să-ţi mai bag mâna o dată, că, să vezi, îţi creşte!“

Bunica fetei de 10 ani a povestit cum bărbatul de 64 ani, referent cultural la o casă de cultură, în prezent arestat preventiv, a abordat-o pe copila de 10 ani şi a încercat să o convingă să-i permită gesturi cu caracter sexual.

Slatina 09 iul. 2020

cuplu politisti hunedoara

VIDEO Gesturi sfidătoare faţă de poliţişti la o razie în Hunedoara: „Nu vii tu din pădure să-mi ceri mie buletinul”

Un cuplu din Hunedoara a primit o amendă uriaşă după ce a fost oprit de poliţişti în trafic, în timpul unei razii. Oamenii s-au răzbunat pe forţele de ordine.

Hunedoara 10 apr. 2020

festival

VIDEO Cum se manifestă un tânăr sedus de muzica favorită la un cunoscut festival din România

Un tânăr absorbit de muzica favorită a fost surprins într-o filmare devenită virală pe internet, la ediţia trecută a Summer Well Festival, care are loc în fiecare an la Buftea, pe domeniul Şterbey.

Focşani 11 mar. 2020

masa familie foto 123rf

Care este poziţia corectă la masă şi ce e interzis să facem atunci când mâncăm. Gestul care stă la originea tuturor gafelor

Distanţa mare dintre corp şi farfurie stă la originea tuturor greşelilor care se comit la masă, scrie Aurelia Marinescu în “Codul bunelor maniere astăzi”. Pentru a evita o serie de gafe este esenţial să ţinem cont de câteva reguli, începând de la poz...

Călăraşi 23 feb. 2019

Missing image 232x150 png

Gesturi care trădează nerăbdarea interlocutorilor. La ce să fim atenţi când vrem să ne dăm seama dacă cei de lângă noi nu mai au stare

Modul în care oamenii gesticulează, merg sau chiar apucă unele obiecte din mediul înconjurător spune multe despre starea lor interioară.

Iaşi 27 sept. 2018

Missing image 232x150 png

Ce abilităţi dezvoltă bebeluşii în fiecare lună, de la naştere până la vârsta de un an

Dacă între schimbatul scutecelor te întrebi cât mai durează până când bebeluşul tău poate face lucruri pe cont propriu şi ce ar trebui să facă la vârste diferite, specialiştii aduc clarificări....

Viață de cuplu 13 sept. 2018

limbaj

Ce spune limbajul corpului despre tine

Comunicarea nonverbală este mult mai importantă decât crezi şi poate face o diferenţă majoră în toate tipurile de interacţiuni. Se pare că ceea ce "spui"prin intermediul corpului poate avea mai impact mai mare decât cuvintele care ies din gură. Pentr...

Stil de viață 27 mar. 2018

2012 se anunţă a fi un an marcat de constrângeri şi de tensiuni politice şi sociale.

Cum să faci o primă impresie durabilă şi care sunt gesturile cu care îţi poţi impresiona interlocutorul

Prima impresie contează, o demonstrează experienţa fiecăruia, dar şi studiile specialiştilor, care au arătat că felul în care te prezinţi la prima întâlnire îşi pune amprenta asupra părerii pe care interlocutorul şi-o formează despre tine....

Alexandria 30 dec. 2017

limbaj nonverbal

Trucuri psihologice pentru citirea gândurilor interlocutorului, explicate de un expert australian

Scurta închidere a ochilor în timpul conversaţiei, acoperirea gurii cu mâna sau atingerea bărbiei sunt gesturi ce vorbesc de la sine despre emoţiile unei persoane. Un expert australian în limbajul corpului explică modul în care mimica, gesturile şi a...

Stil de viață 17 dec. 2017

trucuri psihologice

Trucuri psihologice inteligente: cum îţi dai seama dacă cineva te place şi cum poţi câştiga încrederea unei persoane

Comportamentul oamenilor poate spune multe despre aceştia. Conform psihologilor, simple gesturi ale celor din jur pot vorbi despre gândurile sau sentimentele lor....

Stil de viață 17 oct. 2017

interviu

Gesturile care ne trădează atunci când minţim. „Când o persoană minte se simte vinovată şi vrea neapărat să fie crezută“

Mimica feţei, privirea, dar şi modul în care ne ţinem mâine ne pot trăda atunci când minţim. Pentru că ne simţim vinovaţi, creierul nostru reacţionează şi, de multe ori, se declaşează ticuri pe care nu le putem controla....

Braşov 06 oct. 2017

Missing image 232x150 png

Adevărul Live: Tehnici de întărire a încrederii de sine şi atingere a potenţialului maxim

Mihaela Stroe, doctor în sociologie şi expert în inteligenţa nonverbală şi în analiză comportamentală, vorbeşte despre cum să „Fii pe primul loc în viaţa ta“, prin tehnici de întărire a încrederii în sine şi atingerea potenţialului maxim....

Stil de viață 11 mai 2017

Missing image 232x150 png

7 semne clare că un bărbat te place: care sunt gesturile şi posturile care îl dau de gol

Pentru a-ţi da seama ce crede un bărbat despre tine, nu este nevoie să-l întrebi. Este suficient să fii atentă la postura corpului său, pentru că indiferent de ceea ce spune o persoană, gesturile pot dezvălui mult mai multe despre intenţiile sale.

Viață de cuplu 24 apr. 2017

Missing image 232x150 png

Mâinile şi picioarele vorbesc mai mult decât gura. Cum ne trădează postura corpului

„Nu există moment în care să nu comunicăm ceva. Poziţia corpului trădează adesea limbajul verbal”, explică psihologul Andra Tănăsescu . Ea detaliază cele 6 poziţii ale corpului care „vorbesc“....

Viață sănătoasă 13 apr. 2017

Missing image 232x150 png

Gesturi evidente că vrea să facă sex cu tine

Limbajul corpului trebuie învăţat fie că eşti la începutul relaţiei, fie că ai deja ani buni de când eşti căsătorită. Nu de alta, dar n-ai vrea să ratezi nicio secundă de iubire pe care ţi-o poate oferi iubitul tău. Ca să-ţi dai seama când îşi doreşt...

Viață de cuplu 20 ian. 2017

Missing image 232x150 png

5 posturi ale corpului care te ajută să scapi de stres în două minute

Psihologul social Amy Cuddy spune că gesturile noastre determină ceea ce oamenii gândesc despre noi şi, mai mult decât atât, ne afectează încrederea în propria persoană. Se pare că anumite posturi ne pot ajuta să ne orientăm mintea spre victorie.

Stil de viață 26 dec. 2016

maniere

Lista gesturilor nepoliticoase pe care le fac cei mai mulţi oameni când se află în vizită: de ce nu este corect să îţi iei „La revedere“ de la ceilalţi oaspeţi la plecare

Indiferent care este scopul şi durata vizitei sau relaţia cu gazda, există câteva reguli ale bunelor maniere pe care orice musafir trebuie să le respecte. Fie că este vorba de utilizarea telefonului, lipsa interacţiunii sau tam-tamul de la plecare, e...

Stil de viață 02 dec. 2016

savin principesa maria

Primarul din Buşteni, surprins cu mâna pe fundul Principesei Maria. Incidentul s-a petrecut chiar de Ziua Naţională

Obişnuit mai mult cu lumea neprotocolară a sportivilor şi prea puţin familiarizat cu sobrietatea de la Casa Regală, primarul localităţii Buşteni, Emanoil Savin, s-a apropiat nepermis de mult de Principesa Maria, sora Principesei moştenitoare Margaret...

Ploieşti 01 dec. 2016

Missing image 232x150 png

Cum sunt trădaţi mincinoşii de propriul comportament

Limbajul trupului este adeseori descifrat de cei mai mulţi dintre noi fără să ne dăm seama. Nu realizăm care este explicaţia, dar pur şi simplu ne dăm seama că suntem minţiţi....

Baia Mare 24 nov. 2016

Missing image 232x150 png

Detaliile care îi trădează pe aproape toţi infractorii. Un fost ofiţer explică şi care este categoria care „te lichidează pe loc”

Câteva gesturi involuntare făcute de un infractor sunt, uneori, indiciile esenţiale care le ridică primele semne de întrebare investigatorilor. Arghir Berciu, fost ofiţer judiciar timp de zeci de ani, a explicat, pentru „Adevărul”, într-un interviu a...

Baia Mare 14 oct. 2016

Missing image 232x150 png

Obiceiuri care pot scurta o relaţie: lista celor mai respingătoare gesturi ale partenerilor

Doi psihoterapeuţi au realizat topul celor mai neatractive obiceiuri care pot scurta durata unei relaţii. E uşor să ne dăm seama ce atrage persoana de lângă noi, dar trebuie să fim conştienţi că există gesturi care ne pot face respingători....

Viață de cuplu 06 oct. 2016

Missing image 232x150 png

Secrete pentru a câştiga respectul colegilor de muncă şi al şefilor: „Fiţi atenţi la cuvintele pe care le folosiţi şi la limbajul corpului“

Respectul de care ne bucurăm la locul de muncă sau lipsa acestuia pot face o diferenţă foarte mare în felul în care ne simţim atunci când suntem la birou. Vestea bună este că putem controla, prin comportamentul nostru, felul în care ne tratează şi ne...

Stil de viață 05 oct. 2016

buzau

Limbajul trupului la câini. Cum trebuie să interpretăm cele mai banale gesturi ale bunilor prieteni necuvântători

Câinele este animalul de companie cel mai apreciat, iar unul dintre motive este capacitatea lui de a comunica cu oamenii. Ei ne pot înţelege cu uşurinţă stările şi intenţiile, iar cu un minim efort, şi noi putem să descifrăm mesajul pe care căţelul n...

Buzău 04 oct. 2016

limbajul corpului

Secretele limbajului corporal

Aproximativ 80% din informaţiile pe care le primim de la o persoană, într-o conversaţie, se transmit prin intermediul limbajului non-verbal. De aceea, este important să ştii să descifrezi gesturile celui din faţa ta....

Stil de viață 09 sept. 2016

Missing image 232x150 png

Gesturile care atrag antipatia celor din jur şi cum folosim limbajul nonverbal în avantajul nostru: de ce este bine să ţinem palmele deschise în timp ce vorbim

Limbajul nonverbal trasmite 55% din informaţie, în comparaţie cu doar 7%, cât reprezintă comunicarea verbală. Gesturi simple pe care oamenii le fac, uneori în mod inconştient, pot schimba modul în care interlocutorul interpretează ceea ce i se transm...

Stil de viață 01 sept. 2016

gesturi interviu angajare

Micile gesturi care ne trădează personalitatea. Cum ne poate da de gol râsul şi cum ştim că avem în faţă o persoană arogantă

Limbajul corpului şi gesturile involuntare pe care nu le putem controla ne trădează personalitatea. Dacă ştim să le interpretăm, atunci ne vom putea da seama ce fel de oameni ne înconjoară....

Braşov 13 aug. 2016

mana degete

Semnificaţiile ascunse ale mişcărilor mâinii. Cum se traduce zicala populară „Pe ăsta trebuie să-l priveşti la degete!“

Degetele au pe lângă rolul bine determinat în existenţa unei persoane şi o semnificaţie importantă din punct de vedere a gesturilor. În limbajul popular, importanţa informaţiilor comunicate de limbajul degetelor este subliniata prin zicala: ”Pe ăsta ...

Alba Iulia 11 aug. 2016

limbajul corpului

Cum descifrezi limbajul gesturilor

Ţi-ai dorit în secret să poţi citi gândurile celor din jur? Limbajul corporal îţi oferă o mulţime de informaţii în acest sens, dacă ştii ce anume să urmăreşti....

Stil de viață 10 aug. 2016

Missing image 232x150 png

Ce vor, de fapt, femeile în pat!

Departe de noi gândul de a da lecţii preţioase reprezentanţilor sexului tare în materie de amor. Am întrebat un specialist în planificare familială şi câteva femei şi îţi spunem la ce concluzii am ajuns....

Viață de cuplu 25 iul. 2016

Missing image 232x150 png

Cum recunoşti un mincinos. „Bărbaţii mint de 8 ori mai mult despre ei decât despre altcineva. Femeile mint ca să protejeze“

Experta americană în social media şi autoarea Pamela Meyer dezvăluia în 2011, la o conferinţă TEDx, cum se poate recunoaşte o persoană care minte şi ce spun noile studii ştiinţifice în acest sens.

Cluj-Napoca 17 iul. 2016

Missing image 232x150 png

De ce ne încrucişăm braţele şi cum spun acestea totul despre starea noastră

Încrucişarea braţelor este un mod de comunicare gestuală folosit involuntar. În funcţie de braţul pe care îl avem deasupra indicăm celor din jur modul în care ne poziţionăm faţă de ei, de atitudinea lor, de propunerea lor şi de acţiunea pe care urmea...

Satu Mare 08 iul. 2016

Missing image 232x150 png

6 gesturi care îţi definesc personalitatea: cum poţi pierde un loc de muncă prin neglijenţă

Creierul uman este setat să judece tot. Acest mecanism de supravieţuire face ca în momentul in care întâlneşte pe cineva, mintea să interpreteze comportamentul acelei persoane, bazându-se pe gesturi mici. Această parte integrată a noastră ne-ar putea...

Stil de viață 26 iun. 2016

Missing image 232x150 png

Atenţie la degetul arătător. Cum te poate da de gol şi cum poţi afla totul despre alţii cu ajutorul lui

Degetul arătător este cel mai autonom deget, cel care poate transmite o serie de sentimente şi cu ajutorul căruia se poate intui caracterul celui cu care stăm de vorbă. În aceeaşi măsură, degetul arătător ne poate da de gol atunci când suntem invidio...

Satu Mare 22 iun. 2016

Missing image 232x150 png

Chiar poate corpul să ne schimbe mintea? Concluziile unui studiu făcut la Harvard

„Suntem fascinaţi de limbajul corpului şi ne interesează în special limbajul corpului celorlalţi, de la ce spune o interacţiune ciudată, un zâmbet la ce se ascunde în spatele unei strângeri de mână“, spune profesoara şi cercetătoarea Amy Cuddy de la ...

Cluj-Napoca 04 apr. 2016

Sumudica

LPF îl „urechează” pe Marius Şumudică: „Gesturile lui alungă spectatorii!”

LPF a explicat decizia prin care Marius Şumudică va fi audiat de Comisia de Disciplină după gesturile la adresa spectatorilor în meciul cu Steaua, din semifinalele Cupei Ligii.

Sport 16 mar. 2016

Missing image 232x150 png

Cum arăţi că eşti o femeie puternică într-o lume a bărbaţilor: gesturi pe care trebuie să le eviţi

Ca femeie, te lupţi mereu să câştigi teren în faţa discriminării sexuale în relaţiile de muncă şi nu numai. Deşi unele societăţi oferă o mai mare libertate şi autoritate femeilor, majoritatea fac diferenţe pe criterii de sex, dându-le astfel acestora...

Stil de viață 11 feb. 2016

udrea

Analiză Ne-au sfidat şi în 2015. Aroganţă în grup a parlamentarilor, Oprea ne-a revoltat cu „interesul naţional”, Udrea şi gesturile mafiote, Vlasov şi „nobilitatea” în şpagă

Câteva dintre multele „aroganţe” din 2015 par desprinse din filme despre absurd, nu din lumea reală: gestul cu iz mafiot al Elenei Udrea, şarjele virulente ale lui Mazăre din „beciul domnesc”, declaraţiile penibile ale Vandei Vlasov despre „nobilitat...

Galaţi 31 dec. 2015

Missing image 232x150 png

Din misterele creierului. Părinţii sunt arhitecţii creierului copilului

Creierul copiilor începe să se dezvolte încă din prima lună de viaţă intrauterină. Cum se modelează el şi în ce mod va evolua depinde într-o măsură uriaşă de activităţile şi stilul de viaţă al părinţilor. În ce mod putem influenţa pozitiv dezvoltarea...

Viață sănătoasă 14 oct. 2015

Mimica feţei ne poată trăda şi cel mai mare secret

Cum ne trădează propriul corp: gesturile prin care ne dăm de gol când minţim

Limbajul nonverbal, cum este definit de specialişti, a fost studiat de cei mai mari experţi în psihologie şi comunicare. Cu toţii facem gesturi involuntare care pot spune totul despre noi fără să scoatem niciun cuvânt....

Braşov 16 aug. 2015

Missing image 232x150 png

Comunicare fără comunicare

Deunăzi, mă aflam în anticamera unui cabinet medical. La un moment dat, pe scaunele de alături, s-au aşezat o doamnă şi fiul ei, un băiat de vreo 7-8 ani. De îndată ce mama i-a scos paltonul, tînărul a extras din buzunar un smartphone şi s-a cufundat...

Opinii 16 feb. 2015

Arestare Elena Udrea FOTO Mediafax

Analiza discursului din Parlament al Elenei Udrea

A fi sau a nu fi sincer! Iată o întrebare ce nu-i chinuie prea tare pe politicieni. Nu pentru că nu ar fi sinceri, ci pentru că majoritatea nu ştiu cum să exprime asta în discursul public. Dacă le iese, e întâmplător şi nu ţine de tehnica de comunica...

Opinii 10 feb. 2015

alexandru agarici

Ecuaţia simpatiei. Continuare

De ce gesticulăm? Pentru ca aşa ne vine, veţi spune. Şi aveţi dreptate. Energia care ne motivează să vorbim dă expresie corpului, mâinilor, feţei. Dacă nu am acumulat prea multe inhibitii, gesturile sunt naturale.

Opinii 08 dec. 2014

Missing image 232x150 png

Analiză Politica profesionistă

„Noi suntem procurori, profesori, oameni de afaceri etc. În politică suntem ca să vă facem vouă un bine...” What?! Cum ar zice corporatistul. Nu ştiu voi, dar eu nu mă las convins. Ar fi onestă şi constructivă asumarea statutului de politician profe...

Opinii 13 nov. 2014

Missing image 232x150 png

Analiza expresivităţii în confruntarea Iohannis – Ponta

Îi privim, îi ascultăm pe cei doi contracandidaţi la fotoliul prezidenţial şi realizăm ca mesajele spuse au prea puţină importanţă. A fost prea multă minciună până acum pentru a mai putea crede ceva. Şi totuşi, la ce ne uităm şi ce înţelegem?...

Opinii 12 nov. 2014

ponta

Gesturile lui Ponta şi ale Ioanei Petrescu, traduse de specialişti

Înregistrările publicate de Administraţia Prezidenţială relevă un ministru de Finanţe cu voce tremurândă şi un premier care, pe măsură ce trecea timpul, nu-şi mai găsea locul. Ba chiar a fost surprins dându-şi ochii peste cap. Am întrebat un sociolog...

Politică 15 iul. 2014

Missing image 232x150 png

VIDEO Jose Mourinho a celebrat victoria cu Liverpool în stilul său inconfundabil: portughezul s-a bucurat ca un copil

Excentricul Jose Mourinho nu s-a sfiit să-şi afişeze bucuria după victoria pe care Chelsea a obţinut-o pe terenul lui Liverpool în Premier League, scor 2-0, cu două etape înainte de finalul campionatului.

Sport 28 apr. 2014

sotie

„Simte-i muşchii şi numără-i coastele”, din seria „lucrurilor pe care le poţi face cu mâna, pe gustul bărbatului tău”

Cu toate că în anii '70 mişcarea feministă se înteţise deja, iar drepturile femeilor erau tot mai mult recunoscute în toată lumea, astfel de ghiduri cu îndrumări pentru reprezentantele sexului slab continuau să le înveţe obiedienţa în faţa partenerul...

Stil de viață 27 apr. 2014

Missing image 232x150 png

Bărbaţii încep să semene cu taţii lor de la vârsta de 38 de ani

Bărbaţii încep să semene cu taţii lor în jurul vârstei de 38 de ani, se arată într-un studiu britanic, care a evidenţiat 30 de semne prevestitoare ale faptului că, în jurul acestei vârste, bărbaţii încep să îmbătrânească, potrivit AFP.

Stil de viață 17 apr. 2014

Missing image 232x150 png

Dai din mâini şi din picioare când explici ceva? Te faci mult mai uşor înţeles

Te plimbi prin casă când ai o conferinţă telefonică, mişti din mâini şi-ţi povesteşti singur lecţia pe care trebuie s-o înveţi sau ai un discurs care cel mai bine este reţinut în faţa oglinzii. Toate acestea conduc spre o singură concluzie: te folose...

Viață sănătoasă 24 mar. 2014

barbat spala vase

Cum a ajuns bărbatul modern să vadă romantismul

Faptul că duce gunoiul, face patul sau aşază capacul de la WC, pentru bărbatul modern acestea sunt gesturi care abundă de romantism, potrivit ultimelor cercetări.

Viață de cuplu 07 feb. 2014

Missing image 232x150 png

Cuplurile fără copii au cele mai fericite căsătorii, dar...

... mamele sunt cele mai fericite persoane dintre toate. Potrivit unui studiu complex, cuplurile căsătorite, dar fără copii, sunt mult mai satisfăcute cu relaţia lor, pentru că partenerii se simt mult mai valorificaţi.

Stil de viață 13 ian. 2014

Remedii dih natură pentru durerile de stomac

Principalele semne că ficatul suferă şi cele mai importante gesturi care-l protejează

După ce a fost bombardat cu mâncăruri grase în exces şi cu alcool, ficatul are nevoie de o pauză, spun specialiştii.

Sănătate 06 ian. 2014

Întâlnire după divorţ Shutterstock

Cel mai neinspirat loc de întâlnire

Un specialist în limbajul trupului a realizat o listă cu cele mai bune, respectiv cele mai nepotrivite locuri pentru o primă întâlnire. Blacke Eastman consideră că restaurantele conduc topul celor mai neinspirate destinaţii şi susţine că o întreveder...

Viață de cuplu 28 mai 2013

cuplu masa

Cum ne poate trăda limbajul corpului la prima întâlnire

Gesturile partenerului la prima întâlnire pot să transmită mesaje mult mai evidente decât cuvintele exprimate. Limbajul corpului său poate trăda o lipsă de interes pentru persoana pe care o are în faţă sau un interes strict sexual.

Viață de cuplu 04 apr. 2013

Missing image 232x150 png

INFOGRAFIE Recunoaştem mincinoşii prin limbajul corpului

Vocea, privirea şi unele gesturi pe care un mincinos le face involuntar îl pot da de gol când încearcă să ascundă adevărul.

Stil de viață 01 apr. 2013

dragoste

10 gesturi prin care îţi arată că te iubeşte

Când vine vorba de moduri prin care să-şi demonstreze iubirea, bărbaţii pot deveni stângaci, timizi şi neinspiraţi. Există, însă, un ghid ce descifrează acţiunile sexului puternic pentru femei şi care arată dacă la mijloc este sau nu vorba de dragost...

Viață de cuplu 12 mar. 2013