Viață sănătoasă

Este momentul meselor mai important decât conținutul lor? Mulți sunt confuzi, dar experții sugerează că, pe lângă ceea ce mâncăm, și când mâncăm poate influența sănătatea și bunăstarea generală.

Cercetătorii au descoperit că anumite obiceiuri zilnice contribuie semnificativ la longevitate.

Patricia Pérez este unul dintre cei mai renumiți nutriționiști din Spania, iar alimentul esențial pe care îl consumă este o legumă care are multe proprietăți și beneficii.

Costumele de Halloween nu au reușit testele de siguranță de bază, din cauza faptului că sunt fabricate din material inflamabil sau prezintă pericole, cum ar fi șnururi care ar putea sugruma.

Un val de scandaluri are loc după ce două organizații non-guvernamentale (ONG) au scos marți la iveală că există substanțe nocive omului în conservele cu ton.

Africa de Sud a devenit prima țară din lume cu ghiduri de cercetare care permit utilizarea unei tehnologii extrem de controversate, facilitând astfel un nou set de tehnici pentru manipularea genomului uman. Această situație ridică îngrijorări legate de etică, siguranță și implicații pe termen lung.

Mare atenție atunci când ne lăsăm de băut, spun specialiștii. Oprirea bruscă a consumului cronic de alcool poate ucide. Studiile, dar și experiența din practică a medicilor, arată efectele devastatorare ale sevrajului, fără asistență de specialitate.

Oțetul de mere este un ingredient versatil, bun atât pentru gătit, cât și pentru sănătate.

Medicii susțin că organismul copilului este mai pregătit să proceseze alimentele și să stocheze energie dimineața, deoarece anticipează o perioadă de activitate pe parcursul zilei.

Videoclipurile cu eticheta „usturoi crud pentru acnee” au devenit populare pe TikTok, iar mulți utilizatori susțin că au observat o îmbunătățire a pielii după ce au încercat această metodă. Totuși, este important să aflăm ce spun specialiștii despre această practică.

Cancerul este în creștere în rândul tinerilor, însă sunt anumite schimbări în stilul de viață pe care le puteți face pentru a reduce riscul de a dezvolta boala. Potrivit unui specialist, două alimente comune sunt extrem de periculoase.

Un medic a sugerat că adăugarea unui aliment la dietă ar putea ajuta la reducerea grăsimii de pe burtă și a taliei în câteva zile.

Studiile arată că nu doar numărul de pași contează, ci și viteza acestora. Mersul pe jos la un ritm mai alert poate reduce riscurile de deces și boli cardiovasculare

Decizia marilor lanțuri de fast-food din SUA de a retrage temporar ceapa proaspătă din meniurile lor, după ce a fost desemnată sursa probabilă a unui focar de E. coli la McDonald's, a scos la iveală că legumele sunt o problemă mai mare decât carnea de vită.

Cunoscutul nutriționist Mihaela Bilic susține că odată cu venirea sezonului rece este normal să simțim mai multe nevoia de a consuma carne. Specialistul a explicat care sunt avantajele consumului de carne de pui și porc.

Mersul pe jos a cunoscut o creștere a popularității în ultimii ani, datorită unei serii de cercetări care au arătat că este benefic pentru sănătatea generală și longevitatea dumneavoastră.

Cercetătorii de la Clinica Mayo au descoperit că timpul în care poți sta pe un picior poate arăta cât de sănătos ești. Cu alte cuvinte, dacă stai echilibrat pe un picior mult timp, înseamnă că ai mușchi, oase și nervi puternici, ceea ce te face mai tânăr din punct de vedere biologic.

Un studiu recent a demonstrat că obiectele din plastic închis la culoare pot elibera substanțe chimice nocive, punând în pericol sănătatea consumatorilor.

Magneziul s-a dovedit a aduce numeroase beneficii pentru sănătate, fiind legat de îmbunătățirea calității somnului. Acesta joacă un rol esențial în funcționarea sistemului nervos și ajută la relaxarea mușchilor, ceea ce facilitează un somn mai profund și mai odihnitor.

Tehnologia a devenit parte esențială a vieții noastre de zi cu zi, însă poate provoca probleme grave de sănătate în timp. Iată cum le poți preveni.

Într-un studiu recent efectuat, experții au arătat că sunt mai aproape de înțelegerea osteoporozei și anume, vasele de sânge sunt vinovate pentru fragilitatea oaselor.

Lipsa unor nutrienți esențiali, precum fierul și vitamina B12, poate duce la apariția prematură a firelor de păr albe.

Măsuri precum spălarea frecventă a mâinilor, purtarea măștii și evitarea contactului cu alte persoane atunci când manifestăm simptome contribuie semnificativ la limitarea răspândirii virusurilor.

Specialiștii spun că persoanele care țin post intermitent 16/8 au un risc uriaș de a dezvolta boli cardiovasculare. În plus, oamenii de știință au observat că acest tip de post nu reduce riscul de deces la nicio afecțiune. Pe scurt nu are beneficii dovedite din acest punct de vedere.

Adesea, în miez de noapte, suntem tentați să mâncăm, însă preocupările legate de greutate ne fac să rezistăm acestor impulsuri.

Suplimentele cu CoQ10 (Coenzima Q10) sunt promovate pentru o varietate de scopuri, de la reducerea oboselii la prevenirea bolii Alzheimer. Deși sunt promovate cu mare pompă, specialiștii atrag atenția că nu există pilule miraculoase în domeniul sănătății.

Deși genele noastre influențează semnificativ modul în care organismul nostru gestionează grăsimile, alegerile noastre privind dieta și exercițiile fizice joacă un rol crucial în determinarea greutății corporale.

Îngrijirea părului implică o mulțime de pași, însă în sezonul rece, acesta are nevoie de o atenție deosebită atunci vine vorba despre rutina sa.

Ești mereu tentat de zahăr și nu reușești să te desprinzi de gândul la el? Acesta este doar unul dintre semnalele care indică faptul că microbiomul tău ar putea necesita o recalibrare. Un expert oferă câteva sfaturi utile pentru a-ți optimiza sănătatea intestinală.

Deși o alimentație sănătoasă și exercițiile fizice sunt benefice, tot mai mulți oameni de știință cred că genele au un rol mai important în longevitate decât stilul de viață, conform The Guardian.

Pentru că peste jumătate dintre noi nu reușim să obținem suficient din „vitamina soarelui”, este esențial să cunoaștem semnele caracteristice ale deficienței și cum putem să ne creștem nivelurile de vitamina D.

Semințele de dovleac sunt o gustare populară, mai ales toamna. Iar beneficiile lor pentru sănătate sunt importante, un consum regulat de semințe de dovleac oferă o varietate de avantaje nutriționale, de la susținerea sănătății inimii, la îmbunătățirea digestiei.

Conform mai multor rapoarte întocmite de către Departamentul Agriculturii din Statele Unite (USDA), bambusul este cea mai folositoare plantă de pe glob, beneficiile aduse fiind numeroase, inclusiv pentru sănătate.