Viață sănătoasă

Cercetătorii de la Centrul de Cercetare în Nutriție al Institutului de Tehnologie din Illinois au analizat 48 de adulți cu risc crescut de diabet de tip 2 și au descoperit că un anumit fruct poate ajuta în prevenția diabetului de tip 2.

Un studiu, desfășurat pe o perioadă de 30 de ani și care a analizat datele a 200.000 de persoane, arată ce schimbare poți face în alimentație pentru a scădea riscul de moarte prematură cu 17%.

Specialiștii au descoperit beneficiile pentru sănătate ale orezului care a stat mai mult timp în frigider.

Obiceiul de a ronțăi în fața televizorului înainte de culcare poate afecta calitatea somnului și poate contribui la diverse probleme de sănătate. Află cum îți poți îmbunătăți obiceiurile alimentare pentru un somn mai odihnitor și o stare de bine generală.

Un studiu condus de Mass General Brigham, care a urmărit, timp de 30 de ani, atât bărbați cât și femei, a concluzionat că cei cu un stil de viață mai puțin sănătos au avut cel mai mare beneficiu de pe urma utilizării regulate a aspirinei.

Doar trei zile de consum al unor alimente bogate în grăsimi saturate ar putea provoca probleme de memorie și inflamații cerebrale conexe la adulții în vârstă, arată un nou studiu.

Aproximativ 15 % din populația lumii suferă de tinitus, o afecțiune care face ca o persoană să audă un sunet (cum ar fi un țiuit sau un bâzâit) fără nicio sursă externă. Acesta este adesea asociat cu pierderea auzului.

Astenia de primăvară chiar există și reprezintă un fenomen caracterizat de o stare de epuizare și oboseală constantă cauzată de schimbarea anotimpurilor.

Sănătatea intestinelor joacă un rol esențial în bunăstarea generală. Un microbiom divers – adică un echilibru variat de bacterii și alte microorganisme din intestinul subțire și colon – este asociat cu un risc redus de boli cardiovasculare, diabet de tip 2 și artrită.

Unele dintre cele mai cunoscute semne timpurii ale demenței includ uitarea, confuzia și neîndemânarea, dar există semnale atât de discrete, încât apar chiar în somn.

Într-o lume în care dietele drastice și regimurile stricte au devenit tot mai populare, mulți oameni se întreabă dacă mai pot avea un stil de viață sănătos fără să renunțe complet la deserturile preferate.

Un plan alimentar bazat pe alimente sărace în calorii, dar bogate în nutrienți, promite beneficii semnificative pentru sănătate. Cunoscută sub numele de „dieta care imită postul”, această metodă nu doar ajută la pierderea în greutate, ci poate contribui și la prelungirea vieții

Hipertensiunea arterială, cunoscută drept „ucigașul tăcut”, afectează un număr tot mai mare de persoane la nivel mondial.

Numeroase studii de specialitate atrag atenţia că schimbările bruşte de temperatură, aşa cum s-a întâmplat la noi în ultimele zile, pot atrage o serie de probleme de sănătate.

În timp ce tot mai mulţi dintre noi sunt nedezlipiţi de telefoanele mobile conectate la internet, un studiu recent evidenţiază faptul că „o cură” de trei zile fără aceste dispozive poate remodela activitatea cerebrală.

Un studiu realizat în Brazilia și publicat în revista Nutrients sugerează că suplimentele cu ulei de pește pot contribui la reducerea rezistenței la insulină și la îmbunătățirea toleranței la glucoză.

Deși multe persoane consideră cearcănele doar un inconvenient estetic, acestea pot indica probleme de sănătate mai serioase, atrag atenția specialiștii.

Este promovat ca un supliment miraculos pentru articulații sănătoase, piele mai fermă și, mai nou, chiar pentru încetinirea procesului de îmbătrânire – dar de cât avem cu adevărat nevoie?

Un simplu schimb alimentar ar putea avea un impact major asupra artritei, reducând inflamația și îmbunătățind starea pacienților în doar opt săptămâni, susține Dr. Tamiko Katsumoto, specialist în reumatologie și imunologie la Universitatea Stanford.

Fructele conservate pot fi comparate cu fructele în starea lor naturală și nu ar trebui să lipsească din alimentația zilnică, arată nutriționiștii britanici, explicând câteva beneficii pe care le aduce sănătății consumul de compoturi.

Nutriționistul Mihaela Bilic a povestit despre experiența unui bărbat care a ajuns la „performanța” de a mânca într-o lună aproape 1.000 de ouă, ceea ce înseamnă 30 ouă pe zi.

Experții britanici au modificat genetica bananei astfel încât aceasta să rămână proaspătă și galbenă, timp de aproximativ 24 de ore după deschidere, chiar și atunci când este feliată.

Cel mai frecvent simptom al infarctului miocardic este durerea în piept sau disconfortul în această zonă. Femeile sunt mai predispuse să aibă și alte simptome precum: durerile de stomac, greață, vărsături, durerea de maxilar și de spate.

Obiceiurile zilnice pot influența semnificativ modul în care funcționează creierul, indiferent de vârsta pe care o avem, susțin neurologii. Printre cele mai importante sunt hidratarea, somnul de calitate și alimente bogate în nutrienți.

O nouă cercetare a constatat că, în cazul persoanelor în vârstă, pierderea rapidă în greutate a fost legată de un risc mai mare de a dezvolta demență mai târziu în viață.

În timp ce anumite suplimente pot oferi beneficii pentru sănătate, combinarea unora dintre ele poate avea efecte negative, susțin medicii.

Un nou studiu realizat de cercetători din Norvegia și Italia, publicat în februarie 2025 în Advances in Nutrition, arată că anumite alimente pot contribui semnificativ la prelungirea vieții.

Supele de legume reprezintă o opțiune hrănitoare, ușor de preparat și săracă în calorii, fiind ideale pentru cei care doresc să slăbească. Pe lângă faptul că ajută la controlul apetitului, acestea contribuie la hidratarea organismului și la eliminarea excesului de lichide.

Dieta Portfolio, susținută de cercetătorii de la Harvard, pune accentul pe alimentele vegetale bogate în fibre și grăsimi sănătoase.

Întotdeauna ni s-a spus că cea mai bună metodă de a slăbi este treptat, dar ce faci dacă ai nevoie de rezultate rapide? O nutriționistă britanică explică pentru The Telegraph de unde să începi.

Poziția în timpul somnului poate avea implicații profunde nu numai pentru calitatea somnului, ci și pentru sănătatea pe termen lung.

Cu toții ducem dorul pentru gustul legumelor pe care le puneau părinții noștri pe masă în bucătărie, ori pe care le mâncam chiar printre plantele din grădină, însă prea puțini suntem cei care aleg să ia o decizie în acest sens!

Zahărul poate transmite o stare de bine, însă este extrem de periculos pentru sănătate, susține medicul nutriționist Mihaela Bilic.