Viață sănătoasă

MENOPAUZA - O abordare inţeleaptă, o nouă provocare, un nou început de drum.  Pentru că ai grijă de sănătatea ta, Steaua Divină te premiază...

Beneficiile fructelor uscate sunt numeroase pentru organism, potrivit nutriţioniştilor. Printre altele, caisele sunt bogate în fibre şi numeroase substanţe esenţiale pentru organism.

Mănâncă 56 de grame de nuci în fiecare zi! Acesta este sfatul nutriţioniştilor adresat mai ales persoanelor cu risc major de diabet. Nucile contribuie la scăderea nivelului colesterolului, îmbunătăţesc funcţionarea vaselor sanguine şi permit ridicare...

Potrivit nutriţioniştilor, sunt numeroase beneficii pe care le aduc germenii de cereale şi de legume pentru organismul nostru.

Răceala este cauzată de peste 200 de virusuri, motiv pentru care probabilitatea de a contracta unul dintre ele este foarte mare în sezonul rece. Astfel, un adult poate avea între două şi trei episoade de viroze respiratorii pe an, iar copiii, în jur ...

Apa minerală este de două feluri: plată şi gazoasă. Termenul „minerală” se referă la conţinutul apei în susbtanţe minerale (calciu, magneziu, sodiu). În general, se recomandă consumul de apă minerală naturală, îmbuteliată, care are o mineralizare mai...

Ca să ai inima sănătoasă şi să previi apariţia afecţiunilor cardiovasculare, este importat să ai o alimentaţie echilibrată, bogată în vitamine şi în minerale. Iată ce alimente poţi consuma!...

Cât de bună este sauna pentru sănătate? Se întreabă foarte mulţi cărora le place sauna şi au dileme dacă să continue sau să oprească aceste şedinţe.

Deşi sunt alimente pe care românii nu obişnuiesc să le consume, algele merită a fi incluse în alimentaţie. Potrivit unui studiu recent, algele sunt benefice pentru inimă. Algele uscate pot fi adăugate în supe sau în aluaturi de pâine, pizza, tarte....

Mesele copioase, consumul de alimente picante, tocături şi grăsimi în exces, dulciurile concentrate, băuturile acidulate sunt factori care pot da arsuri la stomac. Acestea se manifestă sub forma unor senzaţii neplăcute pe tractul digestiv, eructaţii ...

Un aport excesiv de sare ne îmbolnăveşte, însă şi lipsa ei produce dezechilibre în organism. Componenţii sării de bucătărie sunt sodiul şi clorul, substanţe necesare pentru echilibrul electroliţilor, la acestea adăugându-se şi o cantitate mică de iod...

Mărul lupului, o plantă supranumită „buruiana atomică”, este una dintre cele mai controversate plante medicinale. În timp ce unii fitoterapeuţi recomandă tratamente cu mărul lupului în caz de ulcer, pancreatită, cancer, eczeme, oamenii de ştiinţă au ...

Curmalele sunt fructe uscate aflate la mare căutare în sezonul rece. Cu doar cinci curmale pe zi îţi asiguri doza necesară de energie. În plus, datorită abundenţei în fibre, curmalele te ajută să scapi de probleme digestive şi fac minuni pentru viaţa...

Cum îţi poţi ajuta copilul să nu mai răcească imediat ce îl duci la grădiniţă? Îl hrăneşti sănătos, doarme suficient, se joacă în aer liber, dar totuşi răcelile se ţin lanţ? Încearcă şi siropurile naturale pentru imunitate la copii....

Dacă pentru cele mai multe antibiotice ai nevoie de prescripţie medicală, există o serie remedii la care poţi apela imediat şi care-ţi vin în ajutor când simţi că nimic nu mai funcţionează....

Unele alimente joacă un rol-cheie în lupta contra excesului de colesterol în sânge. Hipercolesterolemia este responsabilă de 7,5 milioane de decese anuale cauzate de bolile cardiovasculare în lume. Potrivit specialiştilor, prima măsură pe care trebui...

Începând cu o anumită vârstă, grăsimile şi chimicalele din alimente îngroaşă pereţii arterelor, iar sângele nu mai poate transporta oxigenul şi substanţele nutritive în corp....

Sunt foarte mulţi care se întreabă care sunt beneficiile cafelei pentru sănătate. Potrivit nutriţioniştilor, acestea sunt numeroase.

Există câteva alimente care te ajută să slăbeşti. Iată ce proprietăţi au unele alimente şi de ce e bine să le introduceţi în curele de slăbire:

În lumea medicală se cunosc de mai mult timp proprietăţile terapeutice ale licopenului, pigmentul care dă culoare roşiilor. Recent, cercetătorii americani au observat cum acţionează licopenul pentru a combate cancerul....

Picioarele umflate reprezintă o problemă comună şi neplăcută pentru multe femei. Din păcate, nu există un remediu rapid pentru combaterea acestor probleme, însă ai putea încerca câteva ceaiuri pentru picioarele umflate şi dureroase care s-au dovedit ...

Un studiu american dezvăluie de ce este bine să respectăm aceeaşi oră de trezire şi de culcare atât în timpul săptămânii, cât şi în weekend. Oamenii care obişnuiesc să aibă un program ordonat de somn au mai puţine riscuri de a dezvolta tulburări meta...

Un somon creat în laborator a primit undă verde, în SUA, pentru a fi consumat de oameni. Peştele, supranumit „Frankenfish”, a devenit primul animal modificat genetic autorizat pentru consum uman. Rămâne de văzut când va ajunge acest peşte controversa...

Sare de mare, sare roz din Himalaya, sare neagră din Hawaii, sare trandafirie din Bolivia… pe rafturile magazinelor cu produse bio şi chiar în unele supermarketuri au apărut numeroase alternative la sarea de masă cu care suntem obişnuiţi. Sunt aceste...

Ţi-a apărut un coş şi nu îndrăzneşti să ieşi din casă? Îţi doreşti o soluţie rapidă care să calmeze inflamaţia? Sau te confrunţi cu problema acneei de mai mult timp şi nu mai ştii ce produse să foloseşti? Încearcă şi cateva tratamente pentru coşuri, ...

Drojdia de bere poate fi găsită sub formă de capsule, lichidă sau sub formă de pulbere. Ultima opţiune fiind cea mai recomandată. Nu fi surprinsă când am să îţi spun că drojdia de bere este, în realitate, un tip de ciupercă. Cunoscută încă din antich...

Avocado este un fruct minune, unic în lume. Cele mai multe fructe conţin, în primul rând, carbohidraţi, însă avocado este bogat în grăsimi naturale extrem de sănătoase pentru inimă....

Atunci când au nevoie rapid de energie, tot mai mulţi oameni apelează la băuturi energizante. Care sunt efectele reale ale acestor băuturi? Sunt nocive pentru sănătate? Îmbunătăţesc performanţele fizice? Lămurim cele mai frecvente mituri despre băutu...

Multe plante sunt folosite din vremuri străvechi pentru a trata infecţiile provocate de bacterii. Chiar dacă astăzi dispunem de antibiotice moderne, ele nu trebuie folosite în exces. Natura ne vine în ajutor punându-ne la dispoziţie antibiotice din p...

Deşi toamna pare blândă şi luminoasă în continuare, frigul va veni cu siguranţă. Pentru a-ţi întări imunitatea, alimentaţia echilibrată este cea mai bună terapie. Nutriţioniştii spun că fructele şi legume portocalii sunt ideale toamna pentru a te pro...

Pâinea este un aliment de bază. De aceea este cu atât mai important să alegem o pâine sănătoasă. Pentru aceasta este obligatoriu să citim eticheta cu ingredientele aflate în compoziţia pâinii. Iată ce substanţe conţine pâinea din comerţ....

De fiecare dată când aprindem o ţigară suntem conştiente de efectele negative pe care le are nicotina asupra organismului. Dacă ai încetat să fumezi sau încă eşti fumătoare, cel mai bun lucru pe care îl puteţi face este să curăţaţi corpul de această ...

Fiecare zodie are propriile sale caracteristici, astfel că reacţionează diferit la stimulii exteriori, unul dintre ei fiind stresul, inamicul numărul 1 al zilelor noastre....