Viață sănătoasă

Dacă îţi laşi prietenul necuvântător să doarmă alături de tine, vei reuşi să învingi insomnia, susţine un studiu realizat în Statele Unite. Câinele sau pisica îţi oferă siguranţă şi confort, ajutându-te să dormi fără griji....

Pentru mulţi cafeaua e un ritual al fiecărei dimineţi, pentru alţii este o doză de energie de care au nevoie în fiecare zi. Iată câteva curiozităţi despre cafea:

Îţi vine să crezi că poţi mânca zilnic până la 40 de linguriţe de zahăr? Oricât de greu ţi-ar fi să accepţi, este o situaţie reală dacă obişnuieşti să consumi alimente care conţin mult zahăr: produse de patiserie, iaurturi cu fructe, sosuri din comer...

Indiferent de vârstă, se întâmplă să auzim aproape în fiecare zi cuvinte precum ,,sunt atât de obosit(ă)!''. Şi asta pentru că, în loc să doarmă cele 8 ore de somn recomandate noaptea, cei mai mulţi dintre oameni dorm, în medie, 6-7 ore pe noapte. De...

În perioada sărbătorilor de iarnă, când carnea se află pe multe mese, tot mai mulţi oameni sunt interesaţi de prepararea sănătoasă a cărnii. Iată ce ne sfătuiesc nutriţioniştii....

Antibioticele distrug toate bacteriile din organism în 5 -7 zile, reducând capacitatea microflorei de a produce fitochimicale, care protejează împotriva cancerului. Fără bacteriile „prietenoase“, adică al probioticelor, corpul este acum vulnerabil pe...

Zahărul este cel mai cunoscut îndulcitor din lume, fiind folosit ca ingredient de bază în diferite preparate culinare. Deşi consumul în exces de zahăr a fost asociat cu dezvoltarea unor boli cronice, el poate avea diverse alte întrebuinţări...inedite...

Cel mai bun mijloc pentru a avea oase puternice este alimentaţia sănătoasă din copilărie. Iată care sunt cele mai bune alimente pentru întărirea oaselor....

Îţi doreşti buze voluminoase, dar îţi este teamă de ace şi bisturiu? Soluţia este mărirea buzelor în mod natural. Află în continuare ce metode măresc volumul buzelor fără a implica intervenţii chirurgicale....

Pe lista de curiozităţi despre ceaiul de mentă trebuie spus că, potrivit unor cercetări, ajută la tratarea unor afecţiuni medicale şi e de mare ajutor pentru digestie.

Hirudoterapia – tratamentul cu lipitori – reprezintă o metodă controversată. Deşi nu este recunoscută oficial, terapia cu lipitori este practicată de anumiţi medici pentru tratarea varicelor, reumatismului, durerilor de spate. Dar trebuie ştiu că tra...

Faţă de zahărul rafinat din comerţ, îndulcitorii cum sunt fructoza şi glucoza sunt mai sănătoşi pentru corp. Cu condiţia ca aceştia să provină din fructe şi legume, pentru că au şi fibre benefice digestiei....

Transpiraţia este un proces fiziologic natural necesar pentru reglarea temperaturii corporale atunci când ne expunem la temperaturi ridicate, când depunem efort fizic sau din cauza schimbărilor hormonale cauzate de stres sau emotivitate excesivă....

Cele mai multe studii avertizează că un consum zilnic de carne roşie poate declanşa boli grave, cum este cancerul de intestin. Şi totuşi, putem să obţinem şi beneficii pentru sănătate dacă mâncăm carne, cu condiţia să fim moderaţi....

Este dovedit clinic că reflexoterapia în palme induce o stare de relaxare în tot corpul şi alungă stresul, însă acestea nu sunt singurele beneficii. Şi în cazul durerilor de spate, de gât, de articulaţii sau al migrenelor, această tehnică de masaj ar...

De la îmbunătăţirea imediată a stării de dispoziţie la creşterea încrederii în sine, exerciţiile fizice au multiple beneficii pe plan psihologic. De aceea, câteva ore de sport pe săptămână sunt recomandate indiferent de vârstă şi indiferent de sezon....

Folosit la prepararea unor mâncăruri delicioase, a prăjiturilor sau consumat direct pe pâine, untul este un aliment nelipsit din alimentaţia multora dintre noi, chiar dacă are reputa’ia unui produs nesănătos....

În miezul de nucă se ascunde o bogăţie de vitamine, minerale şi grăsimi miraculoase pentru sănătate. Ştiaţi că doar mâncând un pumn de nuci de câteva ori pe săptămână reuşim să ne menţinem în formă creierul şi inima? Aflaţi mai multe curiozităţi desp...

Braţele sunt unele dintre cele mai expuse zone ale corpului şi au nevoie de tonifiere pentru a avea un aspect frumos. Descoperiţi o serie de exerciţii pentru braţe subţiri, propuse de Lucile Woodward, celebră antrenoare de fitness din Franţa....

Atunci când suferim de greaţă, mâncatul este ultimul lucru la care ne gândim. Şi totuşi în bucătărie găsim cele mai bune remedii naturale împotriva greţurilor, mai exact pe raftul cu condimente....

Bunele obiceiuri alimentare reprezintă o modalitate simplă şi plăcută de a vă menţine sănătatea articulaţiilor. Vă prezentăm unele dintre cele mai bune alimente pentru articulaţii....

Dr. Mihaela Bilic ne asigură că putem mânca liniştiţi carne de porc, sarmale, piftie, chiar şi câteva feliuţe de slăninuţă, atât timp cât suntem cumpătaţi. Ea desfiinţează miturile legate de carnea de porc, spunând că nu există niciun argument pentru...

Sunt tot mai mulţi cei care au probleme cu greutatea sau pur şi simplu vor să mănânce mai sănătos şi se întreabă cu ce se poate înlocui zahărul.

Scorţişoara, acest condiment aparent banal, care se găseşte în orice bucătărie, este în realitate un medicament formidabil, cu o gamă largă de aplicaţii. Mai mult decât atât, scorţişoara este o plantă sacră, menţionată în Biblie, fiind folosită ca in...

Acum mai bine de 3000 de ani se obişnuia ca în apa de baie să fie adăugate petale de trandafiri pentru înfrumuseţare. Frumoasa regină Cleopatra utiliza această poţiune magică în rutina ei de îngrijire a pielii. Însă licoarea are beneficii mai puţin c...

Proprietăţile terapeutice ale sucului de aloe vera sunt multiple şi considerate de-a dreptul miraculoase. Această băutură nu ar trebui să lipsească din alimentaţia ta. Iată la ce este bun sucul de aloe vera!...

Vrei să scapi de colăceii de grăsime din jurul taliei? Ceea ce mănânci te poate ajuta să ai un abdomen plat. Iată un top al legumelor care ard grăsimile....

Japonia deţine recordul mondial la longevitatea locuitorilor. Cum se explică acest fenomen? O bună parte prin medicina sa. În Japonia, majoritatea spitalelor utilizează simultan medicina modernă şi medicina tradiţională. Să vedem care sunt principale...

Negre, să ne înţelegem! Se spune că acest răsfăţ culinar ne provoacă aceeaşi stare de bine pe care o avem când suntem îndrăgostiţi. Dar ciocolata poate fi mai mult decât prietena simţurilor noastre, ci şi una a sănătăţii, dacă nu depăşim cantitatea z...

Vinul este nelipsit de pe mesele de sărbători. Dincolo de potrivirea vinului cu felurile de mâncare, se pune şi întrebarea cât vin poţi să bei pe zi. Nutriţioniştii spun că vinul este acceptat şi benefic în cadrul alimentaţiei sănătoase, dar cu o con...

Te simţi tot mai obosit în ultima perioadă şi te mobilizezi cu greu să faci faţă sarcinilor zilnice? Una dintre cauzele care duc la apariţia stării accentuate de oboseală este nivelul ridicat de toxine din organism....

Este o combinaţie de trei ingrediente care sunt foarte sănătoase şi destul de comune, care oferă multe beneficii pozitive asupra organismului....

Ştiai că ficatul este un organ vital, care acţionează ca un filtru purificator pentru organism? Acesta îndeplineşte zilnic peste 500 funcţii biochimice, începând de la prelucrarea nutrienţilor din alimente până  la neutralizarea şi eliminarea substan...