Viață sănătoasă

Dieta călugărilor japonezi a devenit tot mai populară în lume, pentru că dă rezultate excelente şi este foarte uşor de urmat.

Carnea de porc este un aliment care oferă o varietate de nutrienţi; pe lângă gustul său plăcut, conţine grăsimi mononesaturate, similare cu uleiul de măsline, ne spun experţii în nutriţie şi sănătate.

În ultimele trei decenii se constată o creştere alarmantă a cazurilor de supraponderabilitate şi obezitate în rândul populaţiei, indiferent de vârstă, sex sau clasă socială. Din pricina accesului facil la o alimentaţie bogată în grăsimi şi zahăr, ave...

Mesele bogate în alimente grele de Paşte pot afecta digestia şi starea de sănătate, mai ales dacă am avut anterior o perioadă lungă de post. Totodată, după doar câteva zile de răsfăţ culinar în exces, e posibil să resimţim acumularea unor kilograme n...

Pe reţelele de socializare circulă diverse diete care au rezultate miraculoase. Medicii nutriţionişti nu recomandă dietele de pe internet, deoarece ce a funcţionat la o persoană, poate să nu funcţioneze pentru tine, fiindcă fiecare organism funcţione...

Melania Pop, însoţitoare de bord la o companie aeriană din România, a pornit de la propria experienţă de viaţă pentru a face sport şi a ajuta în acelaşi timp şi oamenii să rămână sănătoşi. Sute de români de toate vârstele vin la cursurile ei ca să pr...

Vitamina C acţionează ca un antihistaminic şi antioxidant natural. Studiile au arătat că poate reduce inflamaţia şi simptomele asociate care apar în cazul unei reacţii alergice.

Nutriţionistul Mihaela Bilic susţine că densitatea calorică este o noţiune de bază în nutriţie şi explică cum se pot calcula caloriile produselor pe care le alegem să le consumăm, astfel încât să-i dăm stomacului senzaţia de saţietate fără să adunăm ...

Konjac este un arbore străvechi ce creşte în anumite părţi din Asia, acolo unde este folosit în foarte multe mâncăruri tradiţionale. În Europa se găseşte sub formă de produse de tip făină şi paste....

Simţul orientării unui adult este influenţat de tipul de mediu în care a crescut, iar persoanele originare din mediul rural au un simţ al orientării mai bun decât cele care au crescut în mediul urban, potrivit unui nou studiu, publicat în revista Nat...

Este „nectarul“ incontestabil al tuturor tipurilor de miere. Mierea de Manuka s-a dovedit în repetate rânduri a fi o armă puternică împotriva bacteriilor. Datorită beneficiilor şi proprietăţilor sale, mierea de Manuka a fost folosită de secole ca tra...

Dr. Cătălin Ştefan, medic primar ORL la Spitalul Regina Maria Braşov, a explicat în cadrul interviurilor Adevărul Live cum se manifestă apneea de somn şi la ce boli poate duce această afecţiune în cazul în care nu este tratată.

Terapia galvanică este o terapie specială de kinetoterapie instrumentală care exploatează un curent galvanic folosind un principiu fizic studiat şi aprofundat de Luigi Galvani, încă de la începutul anilor 1900. Deşi nu ştiau nimic despre originile şi...

Postul Paştelui are cele mai puţine „dezlegări la peşte”, iar aceia dintre noi care ţin dietă se confruntă cu o problema majoră având în vedere că anumite mâncăruri de post sunt extrem de calorice....

Mierea de Manuka este o miere monoflorală din nectar de floare de Manuka, un arbore care creşte numai în zone perfect ecologice nelocuite din Noua Zeelandă şi care conţine MGO (Methylglyoxal), un compus natural puternic antibacterian găsit de albine ...

Toată lumea ştie că una dintre cele mai energizante băuturi din lume este cafeaua. Această băutură amară este o sursă excelentă de cofeină, dar nu oferă întotdeauna energie pentru toată lumea. Sunt unele organisme mai tolerante? De ce se simt unii oa...

Apneea de somn este o tulburare gravă care apare atunci când respiraţia unei persoane este întreruptă în timpul somnului, principalele semne fiind sforăitul puternic, transpiraţiile nocturne ori cefaleea matinală.

Sunt zile în care te trezeşti plin de energie şi zile în care simţi că eşti mai obosit decât în momentul în care te-ai pus în pat. Motivele care au dus  la diferenţa dintre cele două nopţi sunt greu de identificat, dar un dispozitiv de urmărire a som...

De-a lungul vieţii, fiecare persoană va trece cel puţin printr-un episod anxios cauzat, în general, de o pierdere, dar cum ne confruntăm fricile şi nu le lăsăm să ne stăpânească şi cum facem diferenţa dintre realitatea faptică şi cea din mintea noast...

Cu toţii ne confruntăm cu momente de uitare, mai ales în perioadele de stres intens. Deşi poate fi considerat un lucru normal până într-un anumit punct, pierderea amintirilor cu persoanele dragi sau uitarea unor experienţe din diferite perioade ale v...

Lipsa unui somn adecvat poate duce la reacţii neaşteptate din punct de vedere psihologic, ne poate afecta viaţa socială şi profesională, dar, cel mai important, studiile arată că este cauza mai multor boli, precum demenţa Alzheimer sau diverse forme ...

Sunt mulţi cei care s-au apucat de alergat şi îşi doresc să aibă o opţiune şi atunci când vremea e prea rece, poate plouă sau nu au foarte aproape un loc în aer liber sau o sală de sport în care să facă jogging.

Prima băutură pe care trebuie să o consumăm dimineaţa este un pahar de apă la temperatura camerei, recomandă neurochirurgul Alexandru-Vlad Ciurea, doctor în ştiinţe medicale şi profesor universitar. Medicul nu recomandă însă cafea după ora 17.00, „do...

Un îndulcitor cu puţine calorii, cunoscut încă din secolul al XVI-lea, stevia, a câştigat popularitate în ultimii ani ca alternativă naturală la zahărul bogat în calorii din alimente şi băuturi.

O nouă tehnică de a adormi în două minute a fost postată pe TikTok de către un pasionat de fitness. Astfel, dacă eşti una dintre persoanele care adorm greu, atunci merită să încerci această tehnică militară.

Peste 153 de milioane de oameni vor suferi de demenţă până în anul 2050, potrivit unui nou studiu. Autorii studiului publicat, joi, 6 ianuarie, în The Lancet spun că datele sunt şocante, iar demenţa reprezintă „o ameninţare majoră, care se dezvoltă r...

Numărul de cazuri de boli autoimune creşte în ţările în care în trecut nu au fost observate niciodată astfel de boli. Iar adoptarea dietelor în ”stil occidental” prin consumul de alimente de tip fast-food,  este un factor important care a contribuit ...

Sucurile pot face minuni pentru sănătatea noastră, mai ales în această perioadă în care avem nevoie de vitamine şi minerale pentru ca organismul nostru să-şi revină după festinul de sărbători.

Combinaţiile grele de alimente de la mesele festive, când suntem tentaţi să gustăm din multe preparate, cantitatea de alimente pe care o mâncăm într-un timp relativ scurt şi mai ales modul incorect în care mestecăm alimentele sunt principalii factori...

Sedentarismul este una dintre cauzele principale care conduc la scăderea masei musculare. Există însă o afecţiune nutriţională care nu doar că „topeşte‟ muşchii, ci duce la dificultăţi de mobilitate şi fracturi cauzate de reducerea stabilităţii corpu...

Carmen Brumă a oferit câteva sfaturi pentru a ne menţine silueta şi de Sărbători, sfătuindu-i pe toţi să mănânce cu cap tot ceea ce le place şi să nu uite de mişcare.

Luna decembrie este cea mai frumoasă şi mai aşteptată lună din an. Pe lângă sărbătoarea Crăciunului, luna decembrie înseamnă şi multe alte sărbători, petreceri, adunări de familie, vizite, dar şi un stres permanent numit “kilograme în plus”....

Peste 1.000 de medici şi cercetători de top din 16 ţări participă astăzi la cea de-a 17-a ediţie a Congresului Societăţii pentru Studiul Neuroprotecţiei şi Neuroplasticităţii (SSNN) care are loc la Cluj-Napoca.