Ultimele știri ⏱️Război în Ucraina Istoria zilei

Viață sănătoasă

Pagina 104

dieta slabire grasime talie burta Shutterstock

Cum știi ce tip de metabolism ai și ce poți să mănânci fără să te îngrași. Test rapid

Ți se pare că eforturile tale de a ajunge la greutatea ideală nu dau rezultate, deși mănânci mai puțin decât alte persoane care nu se îngrașă? Motivul ar putea fi legat de metabolism.

Viață sănătoasă 18 ian. 2023

Zen -relaxare - meditatie FOTO Shutterstock

Meditaţia profundă şi regulată poate „îmbunătăţi microflora intestinală“

Practicarea meditaţiei poate contribui la îmbunătăţirea florei intestinale, ceea ce aduce beneficii pentru sănătatea fizică, dar şi mintală, conform unui nou studiu.

Viață sănătoasă 17 ian. 2023

cafea mic dejun foto shutterstock

Cafea pe stomacul gol - Ce riscuri reprezintă pentru sănătate acest obicei nociv

Aproape două treimi (62%) dintre nutriționiștii europeni consideră că un consum moderat de cafea are beneficii clare asupra sănătății. Consumată însă pe stomacul gol prezintă unele inconveniente.

Viață sănătoasă 17 ian. 2023

Fericire jpg

Secretul unei vieți fericite: sfatul unui călugărul budist declarat „cea mai fericită persoană”

Matthieu Ricard, un fost om de știință francez a ajuns de la obținerea unui doctorat în genetică moleculară la renunțarea la viață și mutarea în Himalaya pentru a deveni călugăr budist.

Viață sănătoasă 16 ian. 2023

Zahăr vs îndulcitori artificiali FOTO Shutterstock

Cât de periculoși sunt, de fapt, îndulcitorii artificiali la care apelăm pentru a înlocui zahărul

Se cunosc efectele negative ale zahărului asupra sănătății, astfel că tot mai multe persoane caută alternative în segmentul îndulcitorilor artificiali, dar trebuie să fim foarte atenți la ce tip de îndulcitori apelăm.

Viață sănătoasă 16 ian. 2023

chelie -shutterstock_2084726629

Sucurile duc la chelire. Legătura dintre băuturile dulci și pierderea părului. Românii, printre cei mai mari consumatori

Băuturile dulci sunt un adevărat pericol pentru bărbații. Studii recente dezvăluie că acestea determină căderea părului. Calviţia începe de la doi litri de băuturi cu zahăr pe săptămână, spun cercetătorii de la Universitatea din Beijing.

Viață sănătoasă 15 ian. 2023

1 mancat emotional jpg jpeg

Micile plăceri vinovate. Hotarul dincolo de care devii dependent de ele. Cum tai legătura cu vechile probleme

Depedența de plăcerile pe care le avem ne poate afecta serios sănătatea. Secretul este să aflăm care din ele ne fac rău și să le eliminăm, iar celelalte pot rămâne, dar fără vinovăția care le însoțește.

Viață sănătoasă 15 ian. 2023

carne jpg

Prea multă carne strică. De câte ori e indicat să mâncăm pe săptămână și la ce riscuri sunt expuși copiii

Prea multă carne strică, mai ales la copii, spune dr. Mihaela Bilic, atenționând că mâncăm prea multe proteine, iar acestea se traduc, mai târziu, în obezitate. Nutriționistul spune că ideal este să consumăm de 3 ori pe săptămână.

Viață sănătoasă 14 ian. 2023

Stil de viață sănătos friptură cu ananas la grătar și orez integral Foto bonappetit com jpg

Singurul fruct acceptat lângă carne. Ponturi pentru o friptură ușor digerabilă

Nutriționistul Ilona Tudor a dezvăluit pentru „Adevărul” câteva secrete legate de consumul corect de carne, combinații potrivite pentru a fi sănătoși, dar și pentru a nu ne îngrășa.

Viață sănătoasă 13 ian. 2023

Dieta shutterstock jpg

Obiceiuri alimentare care te seacă de energie

Felul în care mănânci are o legătură esențială cu starea ta de oboseală. Câteva greșeli de alimentație sunt rețeța garantată a eșecului.

Viață sănătoasă 13 ian. 2023

salata grecească jpg

Cea mai bună dietă din lume! Este recunoscută pentru al șaselea an consecutiv

Este dietă aproape perfectă sau stil de viață recomandat, căci acest plan alimentar este lăudat necontenit în ultimii șase ani.

Viață sănătoasă 12 ian. 2023

suc portocale jpeg

Motivul pentru care e bine să mănânci portocale în lunile de iarnă

Un studiu realizat de American Heart Association menționează că consumul zilnic de citrice ( portocale, mandarine, clementine, grepfrut), poate reduce cu 20% riscul de accident vascular ischemic în cazul femeilor deoarece aportul crescut de potasiu ajută la reglarea tensiunii arteriale.

Viață sănătoasă 12 ian. 2023

Dieta - alimente sanatoase - peste - nuci fructe - legume FOTO Shutterstock

Ce să mănânci pentru a trăi mai mult: dieta care scade cu 20% riscul de a muri prematur

Riscul de a muri prematur din orice motiv poate fi redus cu aproape 20% doar consumând mai multe alimente din cele patru modele de alimentație sănătoasă pe care le puteți alege, conform unui nou studiu.

Viață sănătoasă 12 ian. 2023

declaratie nutritionala jpg

Informațiile de pe etichetele produselor alimentare: ce substanțe trebuie evitate

Etichetele produselor alimentare oferă informații utile pentru consumatori, ajutându-i să compare conținutul nutrițional și ingredientele diferitelor alimente și băuturi. Astfel, consumatorii pot identifica numărul de calorii, porția de servire, aditivii alimentari utilizați.

Viață sănătoasă 12 ian. 2023

sughit shutterstock 1825245548 jpg

Ce boli poate ascunde sughițul

Sughiţul apare din cauza iritaţiei diafragmei, muşchi care separă toracele de abdomen, cu un rol important în respiraţie. Trece de cele mai multe ori de la sine, însă pot exista şi situaţii în care este nevoie de tratament medicamentos.

Viață sănătoasă 11 ian. 2023

Batrani pensionari fericiti FOTO Shutterstock jpg

Cum să trăiești până la 100 de ani. Sfaturi pentru o viață lipsită de griji: „S-ar putea să nu fii fericit tot timpul”

Călătoria oferă învățare. Mai mult, ai tendința de a întâlni persoane de la care poți să te inspiri. Oamenii cu experiență sunt cei mai în măsură să împărtășească sfaturi despre o viață îndelungată.

Viață sănătoasă 10 ian. 2023

Grepfrutul și morcovii, printre alimentele care luptă cu răcelile FOTO Shutterstock

Cum să-ți întărești imunitatea cu ajutorul dietei: 4 alimente care te protejează în fața răcelilor

Fructele și legumele care ajută la funcționarea normală a organismului nu trebuie să lipsească din regimul nostru alimentar, deoarece sunt de un real folos în lupta cu infecțiile respiratorii.

Viață sănătoasă 10 ian. 2023

Gogosi -dulciuri - tanara mananca desert FOTO SHUTTERSTOCK

Secrete de slăbit de la dr. Mihaela Bilic. Când e ideal să mânânci desertul și de ce mâncarea rece îngrașă mai puțin

Pentru un slăbit eficient este nevoie să ținem cont de câteva recomandări ale nutriționistului. Dr.Mihaela Bilic spune că nu trebuie să eliminăm pâinea și făinoasele din viața noastră, ci doar să știm când și în ce cantitate să le consumăm.

Viață sănătoasă 09 ian. 2023

Iulian Sandu Kettlebell (8) jpg

Cum ne recâștigăm vitalitatea și ne consumăm eficient energia practicând kettlebell, un sport aproape neștiut în România

Iulian Sandu, un cunoscut antrenor de kettlebell, își antrenează elevii să devină mai rezistenți fizic, să își întărească imunitatea și sistemul cardiovascular, dar și să sară și să se târască pentru a evita accidentele casnice și pentru a-i putea ajuta mai bine pe cei dragi.

Viață sănătoasă 08 ian. 2023

Coafeza - salon - tunsoare - par tuns FOTO Shutterstock

Greșeli frecvente în îngrijirea părului. Reguli pe care ar trebui să le urmezi dacă ai păr fragil sau gras

Pentru a vă păstra părul curat și sănătos e nevoie de respectarea unor reguli generale de îngrijire, dar și a unor rutine specifice fiecărui tip de păr.

Viață sănătoasă 08 ian. 2023

MATEI STĂNCULESCU jpeg

Matei Stănculescu, psihoterapeut, trainer: „Unii văd Sărbătorile ca ultima șansă pentru excese, apoi îşi pun rezoluţii, dar 98% le abandonează“ INTERVIU

Nevoia de a schimba lucrurile, mai ales la început de an, este corelată de obicei cu excesul făcut de Sărbători. Dar care sunt șansele de reușită pe termen lung?

Viață sănătoasă 08 ian. 2023

suc de sfecla shutterstock 1906790257 jpg

Este recomandat sau nu să ținem dietă după mesele copioase de Sărbători? Ce spun nutriționiștii

Mesele copioase de sărbători, se văd, cel mai adesea, în kilograme în plus, de care vrem să scăpăm cât mai curând pentru a nu porni la drum în noul an cu un surplus de greutate. Un regim drastic nu este însă cea mai bună soluție.

Viață sănătoasă 07 ian. 2023

Femeie acnee Foto shutterstock 603810884 jpg

Cum putem scăpa de acnee: 10 sfaturi pentru a trata această afecțiune fără creme și loțiuni scumpe

De la fluctuații hormonale la probleme genetice, acneea poate fi cauzată de mulți factori și este una dintre cele mai de temut afecțiuni ale pielii, în special la adolescenți.

Viață sănătoasă 06 ian. 2023

andreea raicu Fb jpg

Trei metode inteligente ca să slăbești după sărbători. Ce recomandă Andreea Raicu

Mesele copioase de sărbători și nopțile nedormite se văd cel mai adesea în kilograme în plus și un tonus psihic nu prea bun. Primul gând e că ar trebui să faci ceva.

Viață sănătoasă 05 ian. 2023

carbohidrati sanatosi

Schimbarea simplă de dietă care te va ajuta să slăbești și să reduci riscul de a te îmbolnăvi

Studiile arată că aproape oricine poate pierde în greutate și își poate îmbunătăți starea de sănătate făcând o schimbare simplă în dieta sa.

Viață sănătoasă 05 ian. 2023

Dietă obiceiuri sanatoase Foto shutterstock 555440944 jpg

Dieta care topește grăsimea acumulată de sărbători. Ce trebuie să mănânci ca să slăbești rapid, alimente interzise

După mesele copioase de sărbători, o dietă de detoxifiere este cea mai indicată variantă. De fapt, este vorba despre un stil de viață sănătos care nu te va priva de nutrienții necesari organismului. În plus, pierzi 5 kilograme în două săptămâni.

Viață sănătoasă 02 ian. 2023

Salata friptura Foto shutterstock 295931429 jpg

Cum ne revenim după sărbători. Cel mai important sfat: renunțați la resturile de mâncare rămase

Nutriționiștii ne dau câteva sfaturi pentru a scăpa cât mai curând de kilogramele depuse în perioada sărbătorilor de iarnă. Consumul de lichide și plimbările fac minuni.

Viață sănătoasă 01 ian. 2023

Detoxifiere - apa cu lămâie - mentă FOTO Shutterstock

Remedii eficiente pentru detoxifierea după mesele bogate în grăsimi. Ce ierburi aromatice fac minuni

Cele mai eficiente remedii pentru detoxifierea de după sărbători sunt ierburile aromatice care ajută ficatul, bila şi splina să scape de grăsimile acumulate.

Viață sănătoasă 01 ian. 2023

Dieta - alimente sanatoase - peste - nuci fructe - legume FOTO Shutterstock

Schimbarea în alimentație care asigură păr bogat și o piele strălucitoare

Dietele pot fi înșelătoare. Nu putem fi niciodată siguri că primim suficiente substanțe nutritive - mai ales dacă vrem să slăbim sănătos. Și, știm că dieta are un impact asupra părului, pielii și unghiilor.

Viață sănătoasă 31 dec. 2022

1 masina de spalat vase jpg jpeg

Pericolul mașinilor de spălat vase: cum ne pot afecta reziduurile de detergent

Noi cercetări pun sub semnul întrebării siguranța anumitor substanțe chimice utilizate în detergenții de spălat vase, după ce modelele de celule intestinale au arătat că dozele mari de substanțe din produsele de clătire pot dăuna sănătății intestinelor, relatează New Atlas.

Viață sănătoasă 30 dec. 2022

Copil gras

Greșeala majoră pe care o fac mulți părinți atunci când le dau de mâncare copiilor

Mulți părinți consideră că, pentru copiii lor, o dietă cu multe făinoase și grăsimi este una defectuoasă și ajung în extrema în care exagerează cu proteinele, mai ales cu cele din carne.

Viață sănătoasă 30 dec. 2022

Petrecere Revelion - alcool- artificii FOTO Shutterstock

Cum să bem inteligent de Revelion. Sfaturile unui medic

Mesele îmbelșugate de sărbători sunt stropite, de regulă, cu alcool. Dar nu toată lumea se rezumă la a gusta din băuturile spirtoase, mai ales dacă vorbim de Revelion, o noapte lungă care se cere sărbătorită.

Viață sănătoasă 30 dec. 2022

Lalonare Foto shutterstock 764584327 jpg

Cum scapi de balonare în mod natural. Cinci alimente care combat balonarea după festinul de Sărbători

După mesele bogate de Crăciun, multe persoane se confruntă cu balonarea, Vestea bună e că poate fi combătută tot prin alimentație.

Viață sănătoasă 27 dec. 2022

← Pagina 103 Pagina 105 →