Articole scrise de Daciana Mitrache

Alimentele bogate în fibre, legumele cu frunze verzi și cerealele integrale sunt esențiale pentru menținerea sațietății și echilibrarea nivelurilor de zahăr din sânge.

Un studiu recent confirmă că postul intermitent ajută la pierderea unui kilogram în plus comparativ cu dietele hipocalorice.

2025, fiind anul Șarpelui de Lemn, va aduce provocări pentru nativii acestei zodii. Șarpele va fi în conflict cu Tai Sui, divinitatea protectoare, ceea ce poate duce la un noroc fluctuant și relații dificile.

O nouă metodă revoluționară de gătire a ouălor, care asigură o preparare optimă a gălbenușului și albușului, a fost recent dezvoltată științific. Denumită „gătit periodic”, această tehnică permite obținerea unui ou gătit uniform, cu un conținut nutrițional superior față de cel al ouălor fierte.

Cu un conținut de trei ori mai mare de proteine decât ouăle și o cantitate generoasă de fibre benefice pentru digestie, fasolea este un aliment modest, dar esențial, care poate transforma orice dietă într-una mai sănătoasă și echilibrată.

Fie că folosești rețelele sociale, faci cumpărături online sau primești apeluri telefonice, există câteva măsuri esențiale pe care le poți lua pentru a reduce riscul de a cădea victimă unei înșelătorii.

Un studiu revoluționar recent demonstrează că o expunere scurtă la poluarea aerului poate afecta capacitatea de concentrare asupra activităților cotidiene. Mai mult, expunerea la particulele din aer (PM) interferează cu atenția selectivă și recunoașterea emoțiilor, afectând modul în care reacționăm.

O plajă cu nisip alb, o grădină plină de flori, un lac cu ape limpezi sau o pădure acoperită de zăpadă – aproape orice loc poate deveni romantic alături de persoana potrivită. Totuși, unele destinații de vacanță par să fie create special pentru a inspira iubirea și aventura.

În 2025, Anul Șarpelui se preconizează a fi unul prosper pentru nativii Dragon, mai ales în carieră și în noile relații.

Donald Trump speră să obțină resursele de pământ rar din Ucraina ca parte a unui acord pentru ajutorul pe care SUA îl oferă. Aceste minereuri sunt metale strategice esențiale pentru dezvoltarea unor industrii cheie, precum cele care produc computere, baterii și tehnologii energetice avansate.

În 2025, Iepurii vor avea un an norocos din punct de vedere financiar și ar trebui să profite de oportunitățile care le pot impulsiona cariera. Totodată, este recomandat să ia în considerare achiziționarea unor asigurări de sănătate și călătorie. Iată previziunile detaliate pentru acest semn zodiaca

Dacă iubești Tiramisu, dar vrei o variantă mai sănătoasă, fără excese de zahăr și grăsimi, avem soluția perfectă pentru tine! Îți prezentăm trei idei de Tiramisu sănătos și o rețetă completă pe care să o încerci acasă.

Turcia a înregistrat o creștere spectaculoasă a numărului de turiști români în 2024, depășind pragul de 1 milion de vizite, cu un total de 1.173.358 de turiști din România. O creștere remarcabilă de 18,5% față de anul anterior, când au fost înregistrați 990.005 români.

Deși dezbaterea despre beneficiile sau riscurile consumului de cafea pentru sănătate continuă, specialiștii sunt de acord că există un tip de cafea care este cu adevărat periculos.

Un autoturism în care se aflau trei persoane, doi adulți și un copil, a căzut marți seara, 4 februarie 2025, de pe un drum paralel cu DN7 / E81, în râul Olt, în județul Vâlcea. Victimele nu au reușit să iasă la timp din mașină. Ele au fost scoase de pompieri, care au tractat vehiculul la mal și le-a

Un accident rutier produs pe DN7 în Vâlcea, marți după-amiaza, 4 februarie 2025, a blocat total circulație între Râmnicu Vâlcea și Pitești. O cisternă încărcată cu adeziv s-a răsturnat pe șosea, iar rezervorul de combustibilul s-a spart. Șoferul a fost scos din cabină de alți participanți la trafic.

De la ciocolată și cafea până la ovăz și fasole la cuptor, trei specialiști dezvăluie alimentele simple pe care le consumă pentru a preveni bolile de inimă.

Cu o tradiție culinară veche de secole, Istanbul este un adevărat paradis gastronomic, unde preparatele de stradă autentice coexistă cu restaurantele premiate Michelin, oferind zilnic experiențe noi pentru gurmanzi.

Seara Grammy 2025 a marcat un moment istoric: Beyoncé a câștigat, în sfârșit, premiul pentru „Albumul anului” cu „Cowboy Carter”, trofeu care îi lipsise până acum din palmaresul său legendar. Pe lângă performanțele muzicale remarcabile, covorul roșu a fost și el martorul unor apariții spectaculoase,

Bananele nu sunt singurele alimente care ne ajută să obținem cantitatea recomandată de potasiu, iar unele dintre ele oferă chiar mai mult din acest mineral esențial.

Cercetările recente aduc noi dovezi dintr-un sit arheologic din România privind prezența timpurie a homininilor în Europa, sugerând că aceștia au ajuns pe continent mult mai devreme decât se credea anterior. Descoperirile confirmă, astfel, că în Vâlcea se află cel mai vechi sit fosilifer din Europa.

Știința îmbătrânirii – sau mai bine spus, tehnicile de anti-îmbătrânire și longevitate – au câștigat din ce în ce mai mulți adepți și experți în ultimii ani. Trăim mai mult, dar nu neapărat mai bine. Cu toate acestea, o îmbătrânire sănătoasă poate adăuga valoare vieții noastre.

În Anul Șarpelui de Lemn, nativii Tigru vor avea o perioadă favorabilă în carieră și venituri, însă există riscul de dispute financiare. În schimb, norocul nu le va surâde la fel de mult în planul sănătății și al relațiilor. Iată previziunile detaliate pentru acest semn zodiacal în 2025, conform ast

În Anul Șarpelui de Lemn, nativii Bivol (Bou) se vor bucura de noroc la locul de muncă și vor avea o stare generală bună de sănătate în perioada următoare, însă vor putea întâmpina dificultăți în relații. Iată previziunile detaliate pentru acest semn zodiacal în 2025, conform astrologiei chineze.

David Beckham, care împlinește 50 de ani anul acesta, a lansat o serie de imagini în care promovează noua sa colecție de lenjerie intimă pentru Hugo Boss.

Stelele au dezvăluit culorile ce vor marca 2025 pentru fiecare semn zodiacal. Acestea reflectă energiile și stările ce vor influența întreaga perioadă, fiecărei zodii revenindu-i o nuanță menită să-i completeze personalitatea și să-i susțină evoluția pe parcursul următoarelor luni.

La 49 de ani, Katie este un exemplu de transformare, demonstrând că schimbarea nu ține doar de ce mâncăm, ci și de cum mâncăm. După ani de diete restrictive și lupte constante cu greutatea, ea a descoperit o abordare mai echilibrată, care nu doar că i-a permis să slăbească 38 de kilograme, dar și să

O cină sănătoasă și ușoară nu înseamnă să te înfometezi. Există numeroase alternative care îți oferă o masă nutritivă înainte de culcare, astfel încât să te trezești a doua zi simțindu-te ușor și plin de energie. Dar știi ce ar trebui să eviți? Iată o idee de cină echilibrată.

Persoanele născute în Anul Șobolanului se pot aștepta în 2025 să fie recompensate pentru munca lor asiduă, dar trebuie să își echilibreze viața amoroasă.

O hidratare adecvată, combinată cu masaje specifice, poate ajuta la redobândirea fermității în diferite zone ale corpului. Aproximativ 90% dintre femei observă schimbări vizibile în corpul lor după vârsta de 40 de ani, iar una dintre cele mai frecvente probleme este acumularea de grăsime.

Pe 29 ianuarie, în estul Asiei se sărbătorește Noul An, care în 2025 este cunoscut ca Anul Șarpelui de Lemn.

Declinul cognitiv se accelerează semnificativ la 57, 70 și 78 de ani, însă anumite schimbări în stilul de viață te pot ajuta să îți menții mintea ascuțită.

Uleiul de măsline este un aliment de calitate superioară, care nu doar îmbunătățește gustul preparatelor, dar aduce și numeroase beneficii pentru sănătate.