Articole scrise de Daciana Mitrache

Longevitatea nu înseamnă doar a trăi mai mult, ci și a trăi mai bine. Secretul unei vieți lungi și sănătoase pare să stea într-o combinație de alimentație echilibrată, mișcare și o viață socială activă.

Mișcarea „slow living” oferă o perspectivă diferită asupra ritmului alert al vieții moderne, propunând încetinirea și recâștigarea echilibrului interior.

Deși mulți asociază suplimentele proteice cu tinerii care vor să își dezvolte musculatura în sala de sport, cercetările recente arată că acestea pot fi benefice și pentru persoanele de vârstă mijlocie și seniori.

Nutriția devine un subiect din ce în ce mai important în societate, pe măsură ce crește conștientizarea impactului pe care îl pot avea anumite deficiențe alimentare asupra sănătății.

După ani de schimbări și adaptări la noile realități de călătorie, turiștii români revin la un obicei popular înainte de 2020: vacanțele de tip circuit. Potrivit unei analize a jucătorilor din industria turismului internațional, această tendință este în plină ascensiune.

Pe măsură ce temperaturile cresc și primăvara se face tot mai simțită, dacă nu ai făcut-o deja, este momentul ideal să începi pregătirile pentru noul sezon de grădinărit.

Una dintre cele mai respectate competiții de design la nivel mondial, adesea comparată cu Oscarurile din industria designului, patronată de International Forum of Design - iF Design Awards 2025 – și-a desemnat câștigătorii.

O dietă bogată în zahăr este asociată cu numeroase probleme de sănătate. Iată cum poți reduce consumul și controla mai bine pofta de dulce.

Dacă frumusețea dramatică a insulelor Santorini și Mykonos este de necontestat, vara aceasta ar putea fi momentul ideal să descoperi o altă latură a Greciei insulare – una mai verde și mai puțin aglomerată.

De-a lungul vieții, numeroși factori – de la stres și probleme de sănătate la schimbări hormonale și dinamica relațiilor – pot influența intimitatea. Specialiștii explică modul în care satisfacția sexuală poate fi menținută indiferent de vârstă.

Nutriționista Nathaly Marcus, o profesionistă de origine mexicană, expert în longevitate și epigenetică, cu o prezență puternică în mediul online, explică faptul că variațiile glicemiei și insulinei au un impact mult mai mare asupra sănătății metabolice și stării generale de bine.

Postul Paștelui este o perioadă de purificare și reflecție spirituală, însă alegerile alimentare necorespunzătoare pot duce la consumul excesiv de produse hipercalorice și procesate, precum și la un aport insuficient de nutrienți esențiali, ceea ce favorizează acumularea kilogramelor în plus.

O nouă destinație spectaculoasă de pe coasta Mediteranei devine accesibilă și turiștilor români din această vară. El Alamein, stațiunea supranumită „Maldivele Egiptului”, oferă o combinație perfectă între plaje spectaculoase, servicii premium și o atmosferă cosmopolită

Un creator de conținut a dezvăluit o metodă surprinzătoare și eficientă pentru curățarea tapițeriei fără efort, folosind doar un ingredient simplu.

Injecțiile „miracol” împotriva obezității pot ajuta doar dacă sunt însoțite de obiceiuri sănătoase. De fapt, atingerea unei greutăți optime și reducerea riscului de îmbolnăvire pot fi mult mai simple decât par.

Un studiu recent arată că mărcile proprii ale supermarketurilor nu doar că sunt mai accesibile ca preț, dar sunt și mai sănătoase decât brandurile consacrate. Un expert britanic a analizat opțiunile disponibile.

O nouă carte semnată de Dalai Lama reaprinde disputa cu Beijingul privind viitorul Tibetului. În volumul „Voice for the Voiceless”, liderul spiritual al budismului tibetan afirmă categoric că succesorul său se va naște „în lumea liberă”, în afara Chinei.

Un eveniment ceresc spectaculos se apropie! În noaptea de 13 spre 14 martie 2025, prima Eclipsă totală de Lună de după 2022 va colora satelitul natural într-o nuanță roșiatică intensă, fenomen cunoscut sub numele de „Luna Sângerie”.

Hipertensiunea arterială, cunoscută și sub denumirea de „ucigașul tăcut”, reprezintă o cauză semnificativă a deceselor premature la nivel global. În România, aceasta este responsabilă pentru zeci de mii de decese anual. Un nou tratament ar putea reprezenta o soluție revoluționară.

Regele Charles al III-lea a dezvăluit o latură mai puțin cunoscută a personalității sale – pasiunea sa pentru muzică, un mix eclectic de stiluri și ritmuri care reflectă diversitatea culturală a Commonwealth-ului.

Un nou studiu arată că obezitatea nu este la fel pentru toată lumea – iar un anumit tip te poate expune unor probleme grave de sănătate. Cum afli dacă ești în această categorie.

Într-o eră a automatizării și a declinului meseriilor tradiționale, 12 măcelari români, aleși din peste 50 de participanți veniți din toate colțurile țării, își propun să demonstreze că măcelăria nu este doar o profesie, ci o artă – o demonstrație de precizie, tehnică și pasiune.

Neuro-cercetătoarea de la Harvard, Lisa Genova, subliniază că menținerea minții active este esențială pentru prevenirea declinului cognitiv. Creierul, cel mai complex organ al corpului uman, coordonează toate acțiunile noastre, găzduiește gândurile și emoțiile și influențează comportamentul.

Obiceiul de a ronțăi în fața televizorului înainte de culcare poate afecta calitatea somnului și poate contribui la diverse probleme de sănătate. Află cum îți poți îmbunătăți obiceiurile alimentare pentru un somn mai odihnitor și o stare de bine generală.

Dacă vrei să adaugi culoare balconului tău fără prea mult efort, nu există o alegere mai bună decât o plantă ușor de îngrijit. Deși sunt multe opțiuni care pot înfrumuseța orice spațiu, begonia se distinge prin rezistența sa, fiind ideală pentru decorarea balconului primăvara.

Considerat o senzație a muzicii indiene, cu sute de milioane de vizualizări la fiecare videoclip postat pe YouTube, Honey Singh și-a uimit fanii cu o transformare spectaculoasă, pierzând 18 kilograme într-o lună, grație unui suc plin de nutrienți.

Oamenii de știință cred că au găsit un posibil răspuns la întrebarea de ce femeile trăiesc, în medie, cu cinci ani mai mult decât bărbații și sunt mai puțin afectate de declinul cognitiv sever și problemele cardiace.

Sănătatea intestinelor joacă un rol esențial în bunăstarea generală. Un microbiom divers – adică un echilibru variat de bacterii și alte microorganisme din intestinul subțire și colon – este asociat cu un risc redus de boli cardiovasculare, diabet de tip 2 și artrită.

Folosind cele mai noi tehnici bazate pe inteligența artificială, escrocii reușesc să facă una dintre cele mai vechi înșelătorii din istorie - o schemă clasică - să fie mai profitabilă ca niciodată.

Un plan alimentar bazat pe alimente sărace în calorii, dar bogate în nutrienți, promite beneficii semnificative pentru sănătate. Cunoscută sub numele de „dieta care imită postul”, această metodă nu doar ajută la pierderea în greutate, ci poate contribui și la prelungirea vieții

Elon Musk nu este singurul lider de succes care a aplicat o strategie aparent simplă, dar extrem de eficientă, ce poate face o diferență majoră nu doar în afaceri, ci și în viața de zi cu zi. Este vorba despre arta de a spune „nu” în mod strategic

În fiecare an, la sfârșitul lunii martie, România trece la ora de vară, o ajustare menită să ne ofere zile mai luminoase și seri mai lungi. În 2025, această schimbare va avea loc în noaptea de sâmbătă, 29 martie, spre duminică, 30 martie. La ora 03:00, ceasurile vor fi date înainte, devenind 04:00

Deși multe persoane consideră cearcănele doar un inconvenient estetic, acestea pot indica probleme de sănătate mai serioase, atrag atenția specialiștii.