Articole scrise de Alexandra Tudor

Culoarea în farfurie înseamnă şi sănătate, însă şi negrul îţi oferă substanţe nutritive de cea mai bună calitate. Şi ne referim bineînţeles la alimentele negre mai puţin cunoscute însă la fel de sănătoase precum cele viu colorate....

Sărbătorile de iarnă pe lângă bucuria regăsirii persoanelor dragi, vin la pachet şi cu o mare neplăcere şi anume indigestia sau chiar balonarea. Află cum să le eviţi din cele ce urmează!...

Sigur nu doar o dată ai admirat podoaba capilară a femeilor din Africa. Dacă şi părul tău este creţ află care sunt trucurile la care apelează acestea şi bucură-te de un look impecabil în orice anotimp....

Ai o problemă cu stomacul sau cu digestia şi îţi faci griji că va dura mult până când medicul va reuşi să stabilească un diagnostic precis? Nu mai e cazul! Este suficient să înghiţi o capsulă video de mărimea unei bomboane - şi ea îţi va fotografia t...

Pe ultima sută de metri din an ar fi bine să faci o evaluare a obiceiurilor tale şi la final să tragi o linie şi să vezi ce trebuie să pastrezi şi la ce să renunţi....

Problemele legate de un tranzit lent îţi pot provoca anumite neplăceri, printre care şi constipaţia. Apelează cu încredere la remediile oferite de natură pentru a-ţi menţine sănătatea!...

Problema alopeciei până nu demult considerată ca fiind specific masculină, din cauza a mai multor factori printre care şi stresul afectează şi partea feminină. Îngrijeşte-ţi şi menţineţi frumuseţea părului tău cu ajutorul rozmarinului şi vei scăpa de...

Dacă îţi doreşti o piele fină ca mătasea, care în acelaşi timp să fie şi hidratată şi luminoasă, atunci cea mai bună variantă este aceea de a-ţi prepara chiar la tine acasă gelul de duş ideal....

Nopţile pierdute sau poate gena au favorizat apariţia pungilor sub ochi sau a cearcănelor. Acum poţi scăpa de ele cu ajutorul zaţului de la cafeaua de dimineaţă....

Ghimbirul şi-a câştigat numele de super aliment datorită proprietăţilor sale datorită cărora cu el se poate trata diverse afecţiuni....

Dacă săptămâna trecută ai pus grâu la încolţit în seara de Sfântul Andrei, în curând te vei putea bucura de efectele pozitive ale curei cu grâu. În caz contrar, poţi să-l pui acum la încolţit....

Senzaţia de jenă de fiecare dată când mănânci, sensibilitate la nivelul gâtului şi durere accentuată? Alungă acum aceste probleme cu ajutorul sfeclei roşii!...

Mandarinele fac parte din categoria deliciilor sănătoase pe care le poţi mânca ori de câte ori simţi nevoia să-ţi răsfeţi papilele gustative. Nu le arunca la final cojile!...

Cea mai importantă parte a scheletului osos, coloana vertebrală se află într-o legătură constantă cu starea organelor interne. Astfel, anumite dureri resimţite la nivelul coloanei pot fi semnale ale dificultăţilor funcţionale a anumitor organe....

Nicio dimineaţă fără vitamine şi minerale de calitate! Acesta ar trebui să fie motto-ul tău. Încearcă să înlocuieşti cafeaua matinală sau lipsa micului dejun cu un pahar de suc proaspăt făcut în casă sau măcar cu o porţie de fructe....

Este esenţial ca, înainte de a lua un medicament, să îi citeşti prospectul, pentru a afla ce reacţii adverse ar putea avea.

Îţi plac modelele din reclamele de la produsele destinate îngrijirii podoabei capilare? Dacă genetic vorbind, nu eşti posesorul unei păr bogat, nu-ţi rămâne decât să ai grijă să fie hrănit corespunzător şi hidratat....

După mai multe zile libere, e posibil să ai o stare de spirit proastă. Include aceste alimente în meniu pentru a-ţi recăpăta entuziasmul, pentru îmbunătăţirea concentrării şi a memoriei!...

Ştii foarte bine că trecerea la vremea rece este greu de suportat pentru corp, mai ales că această schimbare de temperatură este asociată cu neplăcerile gripei pe fondul unei imunităţi scăzute....

Nu mai încape niciun fel de îndoială că mişcarea te menţine sănătos. Vezi de ce este benefică mai ales în timpul iernii!

Urechile sunt foarte sensibile şi necesită o îngrijire specială. Pentru a curăţa canalul auditiv, respectă măsurile minime de igienă. În caz contrar, rişti complicaţii care pot reduce acuitatea auditivă.Protejează-ţi corect auzul urmând câţiva paşi s...

Pentru a avea o alimentaţie sănătoasă, este esenţial să decodificăm etichetele şi marcajele de pe produsele pe care le cumpărăm. Unul dintre cele mai complicate coduri pare a fi cel ştanţat pe coaja ouălor....

După o zi în care ai avut multe treburi, nimic nu se compară cu o baie caldă şi un masaj blând al tălpilor. De ce este indicat să faci asta seara? Află din cele ce urmează!...

Deja cunoscutele metode prin intermediul cărora poţi să-ţi detoxifici organismul, apa cu lămâie, zilele de post sau tratamentele curative au de acum un nou suport. Iată ce obiceiuri ar trebui să adopţi!...

Îţi pui cel puţin 2-3 alarme dimineaţa şi cu greu te dai jos din pat? Persoanele matinale au parte de mai multe beneficii pe parcursul vieţii....

Magneziul este considerat unul dintre mineralele vitale. Adesea, lipsa de magneziu este semnalată prin palpitaţii, crampe, spasme, oboseală, tulburări psihice şi de somn....

Pentru a-ţi menţine starea de sănătate într-o formă de zile mari ai nevoie de un aport de vitamine şi minerale pe care le poţi lua din legume şi fructe....

Oricine a avut cel puţin un episod de ameţeală. Vezi din ce cauză apare şi ce trebuie să faci pentru a nu se repeta!

Bronşita este o afecţiune respiratorie, caracterizată prin inflamarea bronhiilor, căile aeriene ce asigură transportul aerului către plămâni. Evitarea fumului de ţigară, spălarea frecventă a mâinilor şi vaccinarea antigripală pot preveni instalarea a...

Ciupercile, fasolea neagră, catofii dulci sunt alegeri bune în dieta din perioada Postului Crăciunului, dar dacă eşti în căutare de alte surse de proteine vegetale, ai putea încerca lintea....

Fiecare dintre noi poate experimenta la un moment dat simptome specifice unui atac de panică. Fie că apare în contextul unor evenimente stresante, fie din cauza exacerbării unor sentimente precum teama, cel mai important lucru este să conştientizezi ...

Dacă sunt luate în acelaşi timp, unele medicamente îşi pot potenţa, neutraliza sau modifica efectul. Riscurile sunt mai mari în cazul celor care se tratează singuri, fără a cere sfatul medicului....

Deşi pare greu de crezut, postura corporală se reflectă asupra sănătăţii întregului organism. Statul pe scaun la birou ore în şir poate avea efecte negative pe termen lung....