Cât de benefic este plânsul pentru sănătate. Sfaturile specialiştilor

Plânsul este o modalitate de vindecare a sufletului. Specialiştii spun că lacrimile au anumite beneficii, iar uneori în timpul plânsului valorile tensiunii arteriale scad şi oxigenul se absoarbe mai bine în globulele roşii.

Specialiştii au precizat că este bine să arătăm familiei sau prietenilor ceea simţim cu adevărat şi să nu credem că plânsul denotă slăbiciune sau lipsă de respect de sine.

„De cele mai multe ori ne impunem să nu plângem şi vrem să le arătăm celor din jur că suntem puternici, dar acest lucru nu ne ajută absolut deloc să trecem mult mai uşor peste anumite evenimente din viaţa noastră. Este bine să renunţăm la sentimentul de ruşine şi să ne apreciem mai mult, să ne iubim exact aşa cum suntem şi să ne acceptăm. Este bine să înţelegem că lacrimile ne definiesc ca fiinţe umane, iar plânsul este o modalitate de vindecare a sufletului“, a spus Iuliana Podeanu, psiholog.       

Care sunt beneficiile plânsului:

- Lacrimile contribuie la eliberarea toxinelor din organism şi la instalarea stării de bine.

- Plânsul este o metodã eficientã pentru a elibera hormonii stresului din organism.

- Lacrimile duc şi la scãderea valorilor tensiunii arteriale scad, oxigenul se absoarbe mai bine în globulele roşi.

- Plânsul stimuleazã eliberarea endorfinelor, substanţe produse de creier.

- Plânsul este o modalitate de vindecare a sufletului.

Psihologii au mai precizat cã durata unui plâns este de aproximativ 6 minute şi reprezintã şi un mijloc de restabilire a echilibrului interior. „Plânsul mai este benefic pentru organism pentru cã diminueazã destul de mult stresul şi trebuie sã considerãm cã este de fapt o uneltã de supravieţuire“, a mai spus Iuliana Podeanu, psiholog.