Valul tropical ne topeşte. Ce trucuri ne învaţă medicii să scăpăm de caniculă

Soarele dogoritor topeşte Bărăganul încă de la primele ore ale dimineţii. Căldura insuportabilă se instalează confortabil şi nu se dă plecată până spre sfârşitul săptămânii. Temperaturile ridicate şi umiditatea excesivă fac aerul irespirabil. Meteorologii spun că valul tropical de căldură ne va da bătăi de cap.

Ca să putem trece mai uşor peste aceste zile toride, medicii ne învaţă câteva trucuri. O hidratare corectă şi adoptarea unei ţinute lejere din bumbac sunt doar câteva dintre regulile ce trebuie respectate cu sfinţenie. Meteorologii spun că cele 36 de grade Celsius anunţate se vor înregistra la umbră, iar cele resimţite la sol, mai ales în aglomerările din oraşele mari, vor fi cu până la 10 grade mai mari.
Maximele absolute înregistrate până în prezent au atins la 10 august 1957, 44 de grade Celsius la Valea Argovei şi 41,4 grade Celsius la Călăraşi. La aceeaşi dată, în ţară, în judeţul Brăila s-au înregistrat 44,5 grade Celsius.
În această săptămână, indicele de confort termic temperatură-umezeală(ITU) va depăşi în Bărăgan pragul critic de 80 de unităţi.

Evitaţi deplasările!

Disconfortul termic va reprezenta cea mai serioasă problem în aceste zile. Cetăţenii sunt avertizaţi de medici să nu iasă din case, în intervalul 11.00-18.00, decât dacă este foarte importantă deplasarea. În vederea prevenirii incidentelor în timpul perioadelor cu temperaturi ridicate, medicii avertizează cetăţenii, în cazul în care ies pe stradă să poarte pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise şi să se hidrateze consumând cel puţin 2 litri de apă.

Băuturile alcoolice favorizează deshidrarea

„Nu consumaţi alcool, inclusiv bere sau vin, deoarece acestea favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii. De asemenea, trebuie evitate băuturile cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice. Este indicat să se consume fructe şi legume proaspete: pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii pentru că acestea conţin o mare cantitate de apă, iar o doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă”, a declarat dr. Camelia Truică, medic primar epidemiolog. De asemenea, persoanele care suferă de boli cronice sunt sfătuite să-şi ia în continuare medicamentele şi să evite deplasările la orele de vârf.
 

Vă recomandăm şi:

UPDATE Astăzi este cea mai fierbinte zi a verii. Cod portocaliu de caniculă în Capitală şi alte şapte judeţe. Marţi seara sunt aşteptate vijelii şi ploi torenţiale

Şoferii sunt sfătuiţi să nu conducă pe caniculă

Cod portocaliu de caniculă pentru mai multe judeţe: luni va fi cea mai caldă zi a verii pe întregul continent