8 indicii care-ţi spun că ai un job stresant. Insomnia, problemele de memorie sau consumul crescut de alcool ar trebui să-ţi dea de gândit
0Stresul este cea mai răspândită boală modernă, cred specialiştii în domeniu. Pentru cei mai mulţi dintre noi, jobul reprezintă un stres constant. Sunt totuşi câteva indicii care ne spun că avem un job stresant şi că poate ar fi cazul să ne orientăm atenţia spre altceva.
Ignorat, stresul poate duce la probleme de sănătate complexe şi uneori devastatoare pentru organism. Ce cauzează stresul? Ei bine, pentru mulţi stresul e cauzat tocmai de slujbă, activitatea menită să îţi asigure un venit.
Careeraddict.com a întocmit o listă cu indicii care ne sugerează faptul că avem un job stresant:
- Nu îţi permiţi să părăseşte biroul nici măcar pentru a-ţi pregăti o cafea sau pentru a mânca prânzul. Specialiştii spun că acesta este un comportament nesănătos şi este un indicator al faptului că atmosfera de la job este una stresantă şi apăsătoare.
- Uiţi mult mai uşor. Lipsa pauzelor te face mai puţin concentrat şi alert, ceea ce te „ajută” să uiţi mult mai uşor. Şi acesta este un semn că job-ul pe care îl ai este unul stresant.
- Apariţia insomniei. De asemenea, apariţia insomniei este un alt semn că eşti prea stresat. De multe ori, problemele de la muncă nu te părăsesc nici măcar acasă şi nu te lasă nici măcar să dormi.
- Măreşti consumul de alcool pentru a te detensiona. Dacă se transformă într-un obicei, consumul de alcool se poate transforma într-o problemă şi nu o rezolvare.
- Te enervezi foarte uşor. Aceasta stare de agitaţie permanentă şi răbufnirile frecvente sunt semne că lucrurile nu merg tocmai bine la muncă sau acasă.
- Eşti în permanenţă bolnav. Deşi pare greu de crezut, stresul slăbeşte sistemul imunitar şi te face mai vulnerabil în faţa viruşilor.
- Îngrijorarea permanentă. Dacă petreci mult timp îngrijorându-te cu privire la anumite probleme şi mai puţin încercând să le rezolvi înseamnă că nivelul tău de stres este destul de ridicat.
- Prezinţi semne de depresie. Adesea stresul merge mână în mână cu depresia şi poate cauza mai multe probleme de natură psihică
Vă mai recomandăm:
Cum poţi evalua moralul angajaţilor tăi. Patru ponturi pentru a îmbunătăţi atmosfera de la birou
Cum vor arăta locurile de muncă ale viitorului. De ce abilităţi vor avea nevoie angajaţii