Curentul şi aerul condiţionat rece provoacă dureri de spate. Cum se reechilibrează coloana

Geamul de la maşină deschis la maximum şi aparatul de aer condiţionat cu temperaturi cu mult mai scăzute decât cele exterioare pot avea efecte directe asupra coloanei vertebrale, atrage atenţia medicul Iulia Belc, specialist în recuperare clinică.

Potrivit acesteia, pe timpul verii, acestea sunt cele mai frecvente cauze ale durerilor de spate acute, atât în cazul persoanelor care au afecţiuni ale coloanei vertebrale, cât şi al celor care nu au un astfel de istoric medical.  

Copiii, tinerii sau adulţii se expun repetat la curenţii reci produşi de geamurile deschise larg în maşină sau în casă, ori de aparatele de aer condiţionat, iar acest lucru le acutizează afecţiunile coloanei sau le provoacă contracturi musculare la nivelul spatelui. 

Atât persoanele sănătoase, cât şi cele care se confruntă frecvent cu dureri de spate e bine să evite să petreacă prea mult timp în încăperi cu temperaturi scăzute sau curenţi puternici de aer.

„Multe din afecţiunile coloanei vertebrale sunt amplificate de senzaţia de rece şi cum, în lunile de vara, în majoritatea locurilor în care mergem - magazine, centre comerciale, locuri de servit masă, mall-uri - temperatura este menţinută artificial cu cel puţin zece grade Celsius sub valorile exterioare, corpul se resimte din plin, chiar dacă în acele momente senzaţia pe care o simte este cât se poate de plăcută. Aerul rece este unul din factorii care vulnerabilizează coloana vertebrală, pe lângă traumatism, deshidratare, postura corporală incorectă, lipsa de substanţe minerale sau de activitate fizică”, a declarat dr. Iulia Belc.

Ce afecţiuni se pot agrava din cauza frigului

Printre afecţiunile agravate de frig se numără: suferinţele vertebrale de cauza discala, musculară, spondilogena.

„Problemele de la nivelul coloanei au cauze diferite, funcţie de structura interesată: os, disc, cartilaj, muşchi. Discurile intervertebrale suferă un proces de deshidratare, cu pierderea elasticităţii şi înălţimii şi, ulterior, cu apariţia de fisuri până la rupturi ale inelului”, arată specialista.

Modificările de uzură la nivelul structurii osoase  schimbă conturul suprafeţei articulare şi apariţia de producţii osoase, numite osteofite. Sistemul musculo-ligamentar se poate dezechilibra prin scăderea tonusului muscular, pe de o parte şi apariţia de contracturi musculare de reacţie, pe de altă parte.

Potrivit medicului, coloana vertebrală devine instabilă, mişcarea antrenând după sine un efect de tip foarfece cu dureri şi risc de blocaj vertebral.  Durerile de spate pot fi percepute direct în zona afectată, dar pot fi simţite şi în altă parte a corpului, în teritoriul de proiecţie nervoasă sau fasciala.

Cum se reechilibrează coloana

În cazul apariţiei durerilor provocate de expunerea la rece a coloanei, cele mai eficiente şi noninvazive tratamente constau în terapii decontracturante, miorelaxante, urmate de decompresie, mobilizare şi exerciţii fizice sub supraveghere de specialitate. 

Mai mult, hidratarea suficientă, asociată cu odihnă - un alt factor important în regenerarea discurilor intervertebrale -, pot susţine recuperarea medicală în astfel de blocaje. Terapiile termice alternanţe, de tipul saunelor alternate cu dus rece, vor stimula procesele de termoreglare, cu rol de a adapta organismul la variaţiile bruşte de temperatura.