Pofta de gheaţă, un indiciu al carenţelor nutritive
0Organismul este mecanismul în care funcţiile sunt îndeplinite în acelaşi timp. Însă, câteodată, se întâmplă să aibă nevoie de ajutor din exterior. Dacă vrem ca prevenim din timp afecţiuni mai grave, nu trebuie să ignorăm următoarele simptomele.
Insomnie, stare de nervozitate şi crampe musculare
Dacă te confrunţi cu aceste tulburări, corpul are nevoie de magneziu şi de potasiu. Pentru ca organismul să asimileze aceste minerale, consumă mai multe roşii, portocale, banane şi spanac în fiecare zi.
Piele uscată
Pielea uscată de provocată cel mai des de carenţa de vitamina E din organism. Încearcă să mănânci mai multe legume, fructe, peşte şi nuci.
Poftă de dulce
Dacă ai poftă de ceva dulce, stresul, depresia sau oboseala pot fi tulburările din spatele acestei dorinţe pentru că organismul cere glucoză. Dar, acest obicei alimentar poate duce la îngrăşare. În schimb, mănâncă un cub de ciocolată neagră sau o lingură de miere.
Află ce alte pofte pot indica carenţe nutritive pe clickpentrufemei.ro.
10 carenţe de substanţe nutritive care provoacă depresie
Eşti la menopauză? Vitamina C îţi protejează oasele!