Încălţămintea comodă nu ţine cont de modă

Medicii ne sfătuiesc ca, în alegerea încălţărilor, confortul să fie prioritatea, nu raţiunile estetice. Încălţămintea recomandată este cea din piele atât în interior, cât şi în exterior, ce respectă conformaţia piciorului.

„În general, încălţămintea ideală este cea care permite mersul normal şi desfăşurarea activităţilor fără apariţia durerilor şi bătăturilor (hiperkeratoze). Atât durerile, cât şi hiperkeratozele reprezintă un semnal de alarmă privind purtarea încălţărilor inadecvate",  explică Marius Uscatu, medic specialist în chirurgia gleznei şi piciorului.

De exemplu, în cazul persoanelor care au monturi, încălţămintea strâmtă poate afecta profund mersul. „În cazul celor care au monturi, încălţămintea nepotrivită determină apariţia metatarsalgiilor, adică a bătăturilor dureroase plantare ce apar în spatele degetelor 2-3-4", explică medicul.

Şi bărbaţii au nevoie de tocuri

Un alt aspect asupra căruia atrag atenţia specialiştii este mărimea tocului, încălţările fără toc, de tipul balerinilor sau sandalelor, fiind total neindicate. În cazul femeilor, se impune un toc de circa 2-4 cm. Şi bărbaţii au nevoie de tocuri de circa 1-2 cm.

„Absenţa tocului suprasolicită piciorul atât anterior (generând metatarsalgii), cât şi posterior, determinând dureri calcaneene sau ale tendonului calcanean (arhaic, „achilean")", explică medicul Marius Uscatu. Din aceste motive, chiar dacă avem impresia că sunt comozi, balerinii, încălţămintea sport şi şlapii pot deveni dăunători.

Şlapii sunt indicaţi doar dacă există monturi sau unghii încarnate, situaţii în care piciorul are nevoie de libertate. Pe de altă parte, purtarea şlapilor poate determina apariţia afecţiunilor dermatologice de tipul dermatitelor de contact (iritaţii, descuamări ale pielii), din cauza materialului plastic sau cauciucului din care sunt confecţionaţi, mai ales dacă au baretă între degete.

Probleme dermatologice poate da şi purtarea adidaşilor în afara activităţilor sportive. „În general, încălţămintea tip «adidas» este rezervată strict sportului, şi nu trebuie purtată permanent, determinând o patologie variată, de la unghii încarnate la probleme dermatologice. Adidaşii sunt o soluţie în multe cazuri, mai ales după traumatisme ale gleznei sau ale piciorului, când edemul (umflarea) posttraumatic împiedică purtarea încălţărilor normale", explică medicul Uscatu. 

Risc pentru coloană

Medicii ne sfătuiesc să nu exagerăm nici cu încălţămintea cu tocuri înalte. „Tocurile mari determină dureri şi chiar modificări serioase ale coloanei vertebrale. De asemenea, purtarea unor tocuri prea mari duce în timp şi la suprasolicitarea articulaţiilor genunchilor", spune Gheorghe Popescu, medic primar ortoped în cadrul Spitalului de Urgenţă Floreasca din Bucureşti.