Dansează, mergi la teatru şi citeşte mult ca să fii mai sănătos

Oamenii care iau parte la activităţi culturale nu doar că au o stare de spirit mai bună, dar chiar sunt mai sănătoşi. Dansul, cititul şi mersul la teatru au un impact pozitiv asupra imunităţii şi funcţionării organismului, sugerează un nou studiu.

Cercetătorii scoţieni au descoperit că, indiferent de vârstă, statut social, venit sau educaţie, participarea sau implicarea în activităţile culturale face oamenii mai sănătoşi, notează BBC.

Studiul realizat de Guvernul scoţian a avut în vedere doar locuitorii acestei ţări, dar poate fi valabil indiferent de zona de provenienţă. 

În cadrul cercetării, cei care au vizionat o piesă de teatru, care au merg frecvent la bibliotecă sau vizitează muzee în ultimele 12 luni, sunt cu 60% mai sănătoşi şi într-o formă psihică mai bună decât persoanele care nu au astfel de înclinaţii, iar cei care au luat cursuri de dans au înregistrat o îmbunătăţire cu 62% a stării generale.

„Fiind încurajat de mic să iei parte la activităţi culturale,  beneficiezi şi mai mult de această experienţă ca adult. Studiul încurajează părinţii şi copiii să citească împreună sau să profite de pe urma beneficiilor muzicii“, spune Fiona Hyslop, de la Ministerul de Cultură Scoţian, care a finanţat acest studiu.

Citeşte şi:

VIDEO Când muzica salvează vieţi. Există urgenţe „muzicale“?

Puterea muzicii este atât de mare, încât în multe cazuri reorganizează activitatea creierului, ba chiar stimulează mecanismele de vindecare ale organismului şi salvează vieţi. Toate aceste teorii sunt demonstrate ştiinţific, dar, mai mult decât atât, le-au simţit pe pielea lor o mulţime de oameni din jurul tău sau poate chiar şi tu.

Avem liber arbitru sau acţiunile noastre sunt dictate de procesele chimice din organism?

Cu toţii credem că luăm singuri decizii şi avem control asupra acţiunilor noastre. Dar dacă o tumoare sau o rană pe creier ne schimbă complet personalitatea? Oare, în acest caz, mai există liber arbitru?

Cum îţi poţi antrena corpul să facă imposibilul

O singură oră de sport pe zi contează pentru rezistenţa fizică. Deşi aceasta reprezintă doar 4% din ziua ta de lucru, sunt zile în care ne este greu să ne ridicăm din pat. În asemenea momente, ne putem motiva privind oameni care au reuşit să facă imposibilul şi au atins extremele prin determinare şi curaj.