Cum să recunoşti simptomele anxietăţii
0Cei mai mulţi dintre noi o trăiesc fără să ştie cum se numeşte. Este vorba despre anxietate, o stare afectivă pe care trebuie s-o recunoşti pentru a o putea trata. Află de la psihologul clinician şi psihoterapeutul Minola Bratoveanu dacă neliniştile tale sunt semnele anxietăţii şi cum să le controlezi!
„Mi-e frică să vorbesc în public", „Mă gândesc fără încetare la evenimentul X care urmează să mi se întâmple", „ Mă simt rău, mă doare capul, mă ia cu ameţeală...", „ Nu mai pot să dorm noaptea" - sunt fraze pe care este posibil să le fi rostit şi tu măcar o dată în viaţă, fără a conştientiza că te referi de fapt la anxietate.
În faţa unei situaţii noi pentru tine, anxietatea îţi este de ajutor pentru a te ajuta să te adaptezi mai bine şi pentru a te pregăti pentru acţiune.
Temerile sunt considerate anormale când devin cvasipermanente şi te împiedică să-ţi desfăşori activităţile cotidiene.
Află în continuare cum poți scăpa de anxietate, pe clickpentrufemei.ro.
Citește și:
Atenție la infecțiile urinare!
Arme eficiente contra depresiei