«Cum îmi pot creşte masa musculară?»
0Ai nevoie de un sfat la una dintre problemele tale medicale? Scrie-ne pe adresa redacţiei sau trimite-ne un e-mail şi, în scurt timp, vei primi răspuns de la unul dintre specialiştii noştri.
"Am 27 ani, 70 de kilograme şi 1,80 m înălţime. De o lună am început să merg regulat la sală, de trei-patru ori pe săptămână. Aş dori să ştiu ce suplimente sunt indicate pentru creşterea în greutate şi a masei musculare. Menţionez că nu am o alimentaţie echilibrată şi nu mă odihnesc corespunzător din cauza serviciului solicitant. Acum doi ani am luat suplimente nutritive şi cântăream 80 de kilograme." Grecu Marian, Bucureşti
Dr. Alin Popescu
specialist medicină sportivă
Pentru a creşte masa musculară, este bine să urmaţi constant programul de antrenament, de trei-patru ori pe săptămână. Suplimentele nutritive trebuie administrate şi ele conform unei scheme. Astfel, puteţi lua aminoacizi sau proteine cu o jumătate de oră înainte de începerea antrenamentului şi la o jumătate de oră după antrenament. Puteţi încerca şi creatina, care este alcătuită din trei tipuri de aminoacizi (glicină, arginină şi metionină), ce are rolul de a creşte forţa fizică şi masa musculară. Formula de administrare a creatinei este de 20 g pe zi (4 linguriţe), timp de o săptămână) după care, timp de cinci săptămâni, se iau câte 5 g pe zi (o linguriţă). După antrenament este bine să luaţi şi un produs care să conţină săruri minerale şi care se elimină de obicei prin transpiraţie (polimineralizant), iar în timpul zilei, dimineaţa şi la prânz, un comprimat care să conţină vitamine.
«Mă doare spatele după ce car greutăţi»
Am scolioză dextroconvexă foarte pronunţată, diagnosticată acum mai mulţi ani. Mi s-a recomandat atunci gimnastică medicală, dar nu am reuşit să ajung la şedinţe. Ştiu că nu am voie să car greutăţi şi, în ultima vreme, a început să mă doară spatele chiar şi după ce car o sticlă cu doi litri de apă sau dacă port tocuri timp de câteva ore. S-a agravat oare atât de tare încât nu ar trebui să mai car niciun fel de greutate? Aş vrea să-mi spuneţi la ce să mă aştept atunci când voi rămâne însărcinată şi ce aş putea să fac pentru a nu avea probleme pe viitor. Alina, Bucureşti
Dr. Georgiana-Ozana Tache
medic primar balneofizioterapie şi recuperare medicală
Răspunsul la întrebarea dvs. este cât se poate de simplu: vă recomand să începeţi un program de gimnastică medicală sau de kinetoterapie, care are drept ţintă tonifierea musculaturii paravertebrale. Acest program se va desfăşura cu o frecvenţă de trei şedinţe săptămânal, fiecare şedinţă având o durată de o oră, şi trebuie urmat timp de şase luni. De îndată ce musculatura care susţine coloana vertebrală este consolidată, durerile de spate vor dispărea şi capacitatea dvs. funcţională va creşte, putând duce la bun sfârşit şi sarcina dorită.
«Vreau să înlătur un chist ovarian»
Am 30 de ani şi, de două săptămâni, am descoperit că pe ovarul stâng am un chist de trei centimetri (se pare că a apărut în urmă cu mai bine de şase luni). Am aflat despre acest chist în urma unei ecografii endovaginale. Specific faptul că mă doare frecvent în partea stângă şi că piciorul îmi amorţeşte pentru câteva secunde. Durerea mă trezeşte dimineaţa din somn şi scade după circa o oră. Mi s-a recomandat o analiză care se numeşte CA 125 şi am fost programată pentru o ecografie 4D la abdomenul inferior. Întrebarea mea este dacă îmi pot extirpa acest chist fără să mai fiu nevoită să fac atâtea analize şi dacă fertilitatea este pusă în pericol. Gabriela, Giurgiu
Dr. Alexandra Crişan
medic primar obstetrică-ginecologie Spitalul Clinic Filantropia
În funcţie de structura chistului (solidă sau lichidă), de dimensiunea lui şi de aspectul ecografic, medicul ginecolog hotărăşte necesitatea intervenţiei chirurgicale. Pentru că sunteţi o persoană tânără, chistul nu este prea mare şi probabil este un chist sevos (lichidian), aţi putea încerca un tratament cu contraceptive orale, pe care să îl urmaţi timp de trei luni. Apoi se face o reevaluare a diagnosticului. Contraceptivele inhibă ovulaţia şi, în acest fel, ovarele sunt puse în repaus, iar dacă chistul este funcţional, se va resorbi. Totuşi, dacă acesta nu dispare, este indicat să efectuaţi intervenţia chirurgicală de extirpare, iar apoi, în funcţie de rezultatul histopatologic, puteţi afla dacă v-a fost afectată fertilitatea.
«Ce pot face pentru a-mi salva vederea?»
Am 58 de ani şi pe la vârsta de 7 ani am fost diagnosticat cu miopie, ce a evoluat în timp. În prezent, la ochiul drept am sechele postdecolare de retină operată şi o scurtare de glob ocular în 1992 = F.P.L. Se mai poate repara? La ochiul stâng am miopie fortisimă cu leziuni miopice de FO. De câţiva ani, am fost afectat şi de cataractă, iar acum am ajuns să văd ca prin ceaţă, iar dioptriile au ajuns la -30. Ce mă sfătuiţi să fac? Implantul de cristalin artificial este rentabil? Cât durează recuperarea? Marian Zahiu, judeţul Prahova
Dr. Adina Grigorescu
medic specialist oftalmolog
Lipsa percepţiei luminoase (FPL) la ochiul drept înseamnă că nervul optic „a murit" şi că vederea este pierdută iremediabil. Având în vedere că la ochiul stâng vederea este foarte scăzută din cauza cataractei, singura soluţie este intervenţia chirurgicală. Momentul intervenţiei trebuie ales de medic şi tot acesta va decide dacă operaţia va fi cu implant de cristalin artificial sau nu. Dacă operaţia se efectuează prin facoemulsificare cu ultrasunete, iar intervenţia decurge fără incidente, recuperarea va dura circa o lună şi jumătate. Costurile trebuie discutate cu medicul operator, ele variind în funcţie de tipul de cristalin artificial care se implantează.
«Se poate elimina virusul hepatitic C?»
Am 63 de ani şi, în urmă cu patru ani, am fost depistat cu virusul hepatitic de tip C, la data respectivă având încărcătura virală 385.000 ui/ml. Am făcut analiza histopatologică şi, timp de 11 luni, am făcut tratament cu Peginterferon şi cu Ribavirină. La ultimele analize făcute în urmă cu un an, a rezultat o încărcătură virală de 13.519 ui/ml (4,13 log ui/ml). În continuare, medicul curant mi-a recomandat un tratament cu Lagosa şi repetarea analizelor la circa două luni. Aş dori să ştiu care este starea de afectare a ficatului şi dacă îmi puteţi recomanda un tratament adecvat pentru a putea elimina virusul hepatitic C şi care să reducă sau să stopeze gradul ridicat de fibrozare a ficatului.Dan Grigore, Bucureşti
Dr. Simin-Aysel Florescu
medic primar boli infecţioase
Din datele prezentate de dvs., reiese că suferiţi de o hepatită cronică cu VHC-recădere după tratamentul corect administrat cu Peginterferon şi cu Ribavirină. În aceste situaţii, protocoalele internaţionale şi cel naţional prevăd reevaluarea persoanei afectate în vederea reluării unui tratament specific, bineînţeles ţinând cont de particularităţile pacientului respectiv (comorbidităţi, toleranţă şi complianţă la tratamentele anterioare). Practic, trebuie reluate o mare parte din investigaţii, inclusiv viremia la momentul actual (ultima a fost făcută în urmă cu un an). Abia după aceea se poate formula o nouă indicaţie de tratament.