Ce suplimente trebuie să luăm pentru a preveni deficitul de vitamine

Te simţi obosită, lipsită de energie şi nu ai nici poftă de mâncare? Este posibil să suferi de diferite deficienţe de vitamine şi minerale. Dacă organismul tău nu asimilează aceste substanţe nutritive din alimentaţie, trebuie să iei suplimente care vor îmbunătăţi sănătatea.

Deficienţele nutritive sunt frecvente în rândul femeilor. Dar, dacă suplimentele sunt luate zilnic, ele îi vor da organismului substanţele nutritive care-i lipsesc. Aşadar, pentru a combate carenţele şi preveni dezvoltarea bolilor, este important să ştii care sunt cele mai bune pentru tine.

Magneziu

Magneziul este unul dintre mineralele esenţiale pentru organism. În timp ce magneziul se găseşte în multe alimente, mulţi oameni se confruntă cu deficienţa lui. De aceea este recomandat să iei un supliment cu acest mineral în fiecare zi pentru a te menţine sănătoasă.

Află ce alte suplimente sunt recomandate în cazul unui deficit de vitamine pe clickpentrufemei.ro.

Simptome care-ţi spun că inima ta nu funcţionează corect

Principalele simptome ale circulaţiei deficitare a sângelui