Cauze surprinzătoare ale migrenei

Dureri, greaţă, sensibilitate crescută la lumină şi la zgomot sunt clar semnele unei migrene. Ştii deja totul despre cum se manifestă ea, dar probabil nu ai aflat că sunt lucruri banale care pot declanşa această criză urâtă.

Sari peste masa de prânz

Să excluzi o masă din programul tău poate fi o mişcare riscantă. Încă nu se ştie de ce, dar hipotalamusul poate fi afectat atunci când sari peste prânz, iar asta poate duce la o migrenă. Este, de asemenea, posibil ca o scădere a zahărului din sânge să declanşeze un atac. Oricum, încearcă să mănânci regulat pentru a ţine durerile la distanţă.

Stai în pat cu ochii închişi

Ţi se îmtâmplă uneori să mai stai în pat cu ochii închişi, în încercarea de a recupera orele nedormite din timpul săptămânii, dar probabil nu te aşteptai ca asta să îţi dea dureri de cap, la propriu. Dacă leneveşti mai mult decât în ​​mod normal nu faci decât să perturbi ritmul circadian, iar creierul sensibil la migrena sigur nu va fi încântat de aceste schimbări în rutină. Cel mai bine este să te culci şi să te trezeşti la aceeaşi oră în fiecare zi, înclusiv în week-end-uri.

Citeşte mai multe pe clickpentrufemei.ro