Video Care este poziția corectă în scaunul de mașină, pentru a evita problemele de coloană VIDEO
0Este esențial să adoptăm o poziție corectă în scaunul de mașină pentru a preveni disconfortul și problemele de coloană. Dacă te doare spatele atunci când conduci, principalul factor care îți cauzează această durere este scaunul de la mașină.
Indiferent cât de ieftină sau scumpă este mașina pe care o conduci, cel mai probabil că nu are un scaun ergonomic, ci doar unul comod. Problema este că de cel mai multe ori mai comod nu înseamnă și mai sănătos, spun specialiștii chiropracticieni. Trucul de a-ți ajusta scaunul astfel încât spatele să nu mai sufere este unul relativ simplu.
„Nu este o foarte mare filosofie, este chiar un truc foarte simplu. Poți să iei un prosop, o pernuță foarte mică sau chiar o bluză pe care o ai cu tine, o împăturești, să nu fie foarte groasă, și o vei pune exact unde ai scobitura aceasta de la spate. Astfel vei umple practic golul acela care se creează între spate și spătarul de la scaunul de la mașină. Tocmai pentru că el este foarte scobit exact ca o scoică să-ți ofere acea comoditate”, explică Andrei Budică, specialist kinetoterapeut, creatorul paginii de social-media „Kineto cu Andrei”
Care este poziția corectă pe scaunul din mașină
„Trebuie să te duci cu șezutul cât mai aproape de spătar și acum o să vezi că în primul rând zona lombară este foarte bine susținută, nu mai se poate cocoșa și asta va facilita și ca umerii să rămână lipiți de spătar, iar capul va fi mult mai aproape de tetieră sau chiar lipit”, mai spune Andrei, pe care îl puteți găsi și pe site-ul kinetocuandrei.ro.
Andrei are 25 de ani și are o experiență de 8 ani în domeniul kinetoterapiei. A început voluntariatul în domeniu încă din timpul liceului, continuând în timpul facultății, iar acum lucrează în cadrul unui cabinet în orașul Cluj-Napoca.