Americanii din trei state, sfătuiți să renunțe la cafea și carne. Recomandări pentru a face față temperaturilor de 49°C

0
0
Publicat:

Oficialii Serviciului Național de Meteorologie trag un semnal de alarmă în ceea ce privește valul de căldură extremă ce va lovi trei state din SUA, în perioada următoare. Nevada, California și Arizona vor fi afectate semnificativ, temperaturile urmând să crească până la 49 de grade Celsius!

Cafeaua, de evitat pe caniculă FOTO Arhivă

În Statele Unite ale Americii, decesele cauzate de temperaturile ridicate s-au dublat în ultimii 25 de ani, urmând chiar să se tripleze în următorii 50 de ani.

În acest context, experții în sănătate citați de Daily Mail au oferit o serie de sfaturi pentru a preveni efectele caniculei extreme. Cafeina, băuturile energizante, alcoolul și sucurile acidulate nu sunt recomandate în această perioadă. De ce? Pentru că ele stimulează organismul să producă și să elimine mai multă urină, ceea ce poate duce la deshidratare severă. 

Expunerea la temperaturi ridicate provoacă pierderi de fluide prin intermediul transpirației. De asemenea, volumul de sânge din organism scade, ceea ce afectează rinichii, inima, creierul și alte organe vitale. 

Aceasta reduce eficiența transpirației – care răcește corpul – și duce la creșterea temperaturii interne. Acest lucru poate provoca insolație, care se manifestă prin greață, vărsături, puls accelerat, pierderea cunoștinței și, în cazuri grave, insuficiență de organ.

De asemenea, nu este recomandat consumul de alimente bogate în proteine, acestea ridicând într-un mod natural temperatura organismului, întrucât trebuie să consume mai multă energie pentru a le digera.

În loc de cafea, experții îi încurajează pe locuitorii din zonele fierbinți să consume „multă apă sau băuturi electrolitice”. Recomandarea generală este consumul a cel puțin 2 - 2,5 litri de apă zilnic, includerea unei diete bogate în fructe zemoase ce oferă un plus de hidratare organismului, dar și evitarea expunerii directe la razele soarelui. Alimentele cu conținut ridicat de apă sunt pepenele verde, fructele de pădure, pepenele galben și castraveții. 

Mai multe pentru tine:
Saveta Bogdan și-a stricat silueta în vacanța de peste Ocean. De ce s-a îngrășat și ce salarii au americanii: „Gata, trec la dietă”
Caz șocant de violență domestică. Un român, arestat în Italia după cinci ani de abuzuri asupra soției: „Dacă nu te culci cu mine, te omor”
Trei zodii termină această săptămâna în forță. Norocul le surâde din plin, bunăstare și bogății pe bandă rulantă pentru acești native
Femeile care au înfruntat foamea, frica și moartea: adevărul despre cum a distrus Uniunea Sovietică Moldova anilor ’40
Alexandre Grimaldi, fiul cel mare al Prințului Albert de Monaco, a impresionat la Monte Carlo alături de Eva Longoria
Soacră mare la 92 de ani! Actrița Joan Collins și-a condus unicul fiu la altar
Trei cercetători sunt laureați ai Premiului Nobel pentru Chimie: au creat structuri care colectează apă din aerul deșertului
Eduard, un copil de 10 ani, crescut de bunici și abandonat de părinți, luptă pentru viață! A vomitat sânge și are nevoie de o operație urgentă la inimă. AJUTĂ ȘI TU!
Un obiect unic pe teritoriul fostei provincii romane Dacia, descoperit la Turda
Octavian Ursulescu rupe tăcerea. Ce relație era, de fapt, între Alexandru Arșinel și Stela Popescu? Mulți îi credeau soț și soție: „Un cuplu sudat numai pe scenă”
Alimentul care nu trebuie să lipsească din farfuriile românilor. Dr. Virgiliu Stroescu îl recomandă în fiecare zi: „Ne curăță și ne vindecă tot organismul”