Uleiurile esenţiale îmbunătăţesc starea de spirit. Ce folosim în cazul unui masaj de relaxare şi cum

Mirosirea unui ulei esenţial excită căile nervoase de la nas şi până la creier, având efect asupra minţii şi corpului. Anumite uleiuri esenţiale pot îmbunătăţi starea de spirit, pot ameliora starea de anxietate şi chiar depresia.

Mirosul este un simţ puternic, folosit şi în beneficiul efectului de vindecare. Aromaterapia este folositoare în mod particular în tratarea sindromului premenstrual, prin îmbunătăţirea stării de spirit şi reglarea hormonilor, potrivit „Cărţii sănătăţii femeii“, semnată de dr. Marilyn Glenville, specialistă britanică în sănătate şi nutriţie.

Când uleiurile esenţiale sunt folosite pentru masaj sau sunt adăugate în apa de baie, beneficiem nu doar de esenţa acestora, dar şi de absorbirea lor prin piele în sistemul circulator. Aceste uleiuri pot avea efecte benefice asupra organelor corpului, ţesuturilor şi glandelor.

De exemplu, lavanda poate fi încercată pentru celulită, galbenelele pentru venele varicoase şi lemnul de santal pentru cistită. Durerile menstruale pot fi răspunde la rozmarin, iar o lipsă a ciclului menstrual la trandafir.  

Cu excepţia uleiului de arbore de ceai şi cel de lavandă, uleiurile esenţiale trebuie diluate într-un ulei de bază cum este cel de migdale dulci, înainte de a intra în contact cu pielea.

Ca regulă generală, trebuie folosite 15 picături de ulei esenţial – sau în combinaţie de mai multe uleiuri esenţiale- la 30 de mililitri – 6 linguriţe de ulei de bază.

Putem folosi picături de ulei esenţial direct în apa de baie, fără un ulei de bază.

Pentru un masaj de relaxare se poate folosi un amestec de lavandă, neroli – extras din florile de portocal - şi trandafir, cu un ulei de bază.